- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
YogaYoga là gì? Thông tin về Yoga cho người mới bắt đầu

Yoga là gì? Thông tin về Yoga cho người mới bắt đầu

Yoga là gì? Thông tin về Yoga cho những người mới chính thức

Yoga là môn thể thao đang ngày càng thông dụng và rất được yêu thích nhờ những lợi ích mà nó đem lại cho tình hình sức khỏe.  Tuy vậy,  vẫn còn đó một số trong những bạn chưa nhỉ?hiểu rõ yoga là gì nên còn đôi chút ngần ngại lúc muốn tập luyện.  Trong nội dung bài viết dưới trên đây,  California FItness sẽ giải đáp cho mình tất tần tật yoga là gì và những mô hình yoga thông dụng ở Việt Nam. Cùng tìm hiểu ngay nào! 

Yoga là gì? Có nguồn gốc từ đâu?

Nhiều bạn chưa nhỉ?hiểu yoga là gì thường quan niệm trên đây là bộ môn với những động tác uốn éo thể chất kỳ lạ. Thực ra trên đây là phương pháp tập luyện xuất hiện từ hàng trăm ngàn năm vừa qua ở Ấn Độ. Bằng việc phối hợp hài hòa và hợp lý giữa hơi thở, tư thế và tâm trí, yoga hướng tới sự điều độ, thống nhất tuyệt vời và hoàn hảo nhất về tinh thần, thể chất và trí tuệ. Những tư thế yoga đều đã được phân tích kỹ lưỡng để hướng tới tiềm năng nâng cao thể lực, tinh thần cho những người tập. Mục đích tối cao của yoga là giải phóng trí tuệ và tự giác ngộ phiên bản thân, loại bỏ những hỉ, nộ, ái, ố che mờ đi lý trí. Đến trên đây thì bạn đã hiểu yoga là gì rồi chứ?

Tham Khảo Thêm  Yoga bầu và những lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ thời kỳ mang thai

Yoga là gìBạn đã biết Yoga là gì chưa? (Hình ảnh: Internet)

6 mô hình Yoga thông dụng ở Việt Nam

Hatha Yoga

Thậm chí nói, Hatha yoga là mô hình yoga thông dụng và rất được yêu thích nhất hiện nay nhờ. Gồm hàng trăm ngàn tư thế cơ phiên bản, trong đó chú trọng vào việc kiểm soát hơi thở, Hatha yoga giúp thư giãn cơ bắp, duy trì sự mềm dẻo, tăng cường triệu tập trí tuệ và tâm linh. 

Tham Khảo Thêm  Cùng tìm hiểu yoga là gì và những nguyên tắc vàng nên biết lúc luyện tập yoga 

Yoga là gìBạn đã hiểu Hatha Yoga là gì rồi chứ (Hình ảnh: Internet) 

Iyengar Yoga

Iyengar yoga là gì? Phía trên là sự việc lựa chọn tốt cho những người mới chính thức hoặc đang gặp những vấn đề ở vùng sườn lưng và cổ. Những động tác trong mô hình này tương đối chậm, triệu tập vào những khớp nối cơ bắp. Hình như, bạn mà thậm chí sử dụng thắt sườn lưng, gối ôm để điều chỉnh tư thế sao cho đúng mực nhất. 

Yoga là gìBạn đã biết Iyengar yoga là gì chưa nhỉ?nhỉ? (Hình ảnh: Internet)

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga có đôi chút khác lạ so với những mô hình yoga còn sót lại lúc hướng người tập nâng cao về tinh thần lúc triệu tập vào thiền, hít thở và tụng kinh. Nếu không tồn tại tình hình sức khỏe tốt, bạn mà thậm chí tìm hiểu luyện tập kundalini yoga.

Yoga là gìBạn đã hiểu Kundalini Yoga là gì rồi chứ? (Hình ảnh: Internet)

Vinyasa Yoga

Nếu như bạn đã hiểu yoga là gì và đang có ý định giảm cân thì Vinyasa Yoga đó là mô hình thích ứng để tập luyện đấy. Bằng việc phối hợp một loạt những động tác uyển chuyển phối hợp hít thở điều độ, Vinyasa Yoga giúp tiêu tốn “tương đối” tích điện, đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao. 

Yin Yoga

Sẽ là sự phối hợp giữa Hatha Yoga và khí công, Yin Yoga là mô hình hướng tới nâng cao những mô, khớp nối trong thể chất. Trải qua việc kéo dãn thời hạn tiến hành một động tác, Yin Yoga giúp giải phóng gân cơ, kích thích vòng luân hồi cũng như nâng cao trạng thái khớp,…

Yoga là gìBạn đã biết Yin Yoga là gì chưa? (Hình ảnh: Internet)

Bikram Yoga

Bikram Yoga còn được “ưu tiên” gọi là “yoga nóng” bởi lúc luyện tập, các bạn sẽ “luyện công”  trong một căn phòng có nhiệt độ lên tới khoảng 40 độ C. Chất độc, mỡ thừa sẽ bị “ùn ùn” vứt bỏ ra khỏi thể chất theo tuyến mồ hôi. Bạn đã hiểu bikram yoga là gì rồi chứ?

Tham Khảo Thêm  Những điều cần lưu ý khi tham dự các lớp học Yoga tại CFYC

Yoga là gìBikram Yoga là gì nhỉ? Là một mô hình yoga rất đặc biệt quan trọng! (Hình ảnh: Internet)

3 lý do chúng ta nên chọn Phongkhamapollo lúc mới chính thức luyện tập Yoga 

– Không khí tập luyện phong cách:

Là trung tâm thể dục thể hình hàng đầu Việt Nam, Phongkhamapollo sở hữu môi trường xung quanh tập luyện yoga chuẩn chỉnh năm sao. Trang thiết bị văn minh, phòng tập thoáng rộng, thỏa mãn nhu cầu những tiêu chuẩn chỉnh quốc tế sẵn sàng phục vụ để bạn “lúc đi hết mình, lúc về hết mỡ” với những lớp học yoga đầy thú vị.

Tham Khảo Thêm  Các tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng dễ thực hiện

– Đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp tới từ Ấn Độ:

Với mong muốn giúp quý khách hàng hiểu tường tận yoga là gì, Phongkhamapollo đã mời những huấn luyện viên hàng tới từ Ấn Độ – quê nhà của Yoga trực tiếp giảng dạy. Phía trên là những bậc thầy đã có nhiều năm tập luyện, phân tích về yoga và đạt được nhiều phần thưởng uy tín về nghành nghề dịch vụ này.

– Lớp học đa dạng mẫu mã, thích ứng với nhiều yêu cầu tập luyện:

Tại Phongkhamapollo, có nhiều lớp học yoga không giống nhau nhằm mục tiêu thỏa mãn nhu cầu yêu cầu tập luyện đa dạng mẫu mã của quý khách hàng. Dựa vào thể trạng, tình hình sức khỏe, mong muốn, những huấn luyện viên sẽ tư vấn để tìm ra lớp học thích ứng nhất cho mình. 

Yoga là gìĐội ngũ huấn luyện viên tại Phongkhamapollo sẽ giúp đỡ bạn hiểu tường tận Yoga là gì (Hình ảnh: Phongkhamapollo)

Những khóa học Yoga tại Phongkhamapollo

Hot Yoga: Không những giảm cân nhanh gọn, Hot Yoga còn nâng cao công dụng những cơ quan sinh dục, bồi tiết và vòng luân hồi để khắc phục đáng kể những vấn đề tình hình sức khỏe của người tiêu dùng

Gentle Yoga: Là lớp học dành cho những người mới chính thức, giúp căng cơ và tăng sức bền với những tư thế Yoga cơ phiên bản. 

Tham Khảo Thêm  3 lời khuyên hữu ích lúc tiến hành những động tác yoga cho tất cả những người mới tập

Power Yoga: Giúp tăng cường sức mạnh, sự mềm dẻo và sức bền, giúp người tập khỏe mạnh cả về thể lực lẫn tinh thần. 

Vinyasa Yoga: Là chuỗi những bài tập tim mạch, sức mạnh, sức bền, trên đây là mô hình giúp đốt cháy tích điện và mỡ thừa hiệu suất cao, mang lại thân hình mảnh mai, khỏe mạnh, săn chắc và mềm dẻo cho mình.

Yoga là gìĐến với Phongkhamapollo, bạn không những hiểu “yoga là gì” mà còn nâng cao đáng kể về tình hình sức khỏe và tinh thần (Hình ảnh: Phongkhamapollo)

Hy vọng qua nội dung bài viết này, bạn đã hiểu được yoga là gì cũng như những mô hình yoga thông dụng tại Việt Nam. Kề bên những gentle yoga hay vinyasa yoga kể trên, còn rất nhiều lớp học thú vị khác đang chờ bạn tò mò tại Phongkhamapollo. Shop chúng tôi tự tin giúp đỡ bạn lấy lại vóc dáng thon gọn cùng tinh thần tươi trẻ trong thời hạn ngắn nhất. Nếu cần tìm hiểu thêm lịch tập hoặc tìm hiểu thêm thông tin, hãy liên hệ tới hotline hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình.

Tham Khảo Thêm  BẠN ĐƯỢC GÌ KHI KIÊN TRÌ TẬP YOGA MỘT NĂM?

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




Tập yoga tận nơi đúng chuẩn cần tiến hành đúng 6 nguyên tắc vàng




Cùng tìm hiểu ý nghĩa của lời chào Namaste trong bộ môn yoga




5 bài tập yoga cho những người mới tập bạn mà thậm chí thử ngay




Tăng cân chỉ là chuyện nhỏ cùng 3 bài tâp yoga cơ phiên bản tận nơi giành riêng cho “hội cò hương”




3 bước tập yoga cơ phiên bản bạn mà thậm chí thử ngay




Phongkhamapollo – vị trí yoga quận 10 đáng trải nghiệm nhất dành cho mình

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme