Mẹ và Bé

Ưu và nhược điểm của sữa gạo so với tình hình sức khỏe trẻ em

Trào lưu cho con sử dụng sữa hạt, nhất là sữa gạo, để thay thế cho những loại sữa từ động vật hiện đang được nhiều bà mẹ ủng hộ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những loại sữa này vẫn tồn tại nhiều rủi ro nhất định nếu không được sử dụng đúng cách dán.

Sữa gạo là sự việc lựa chọn thông dụng của nhiều bậc phụ thân mẹ lúc con bị không thích hợp với sữa bò hay là không thích uống sữa công thức hoặc sữa mẹ. Thế nhưng, liệu sữa gạo có thật sự là lựa chọn tốt? Nếu khách hàng đang do dự về vấn đề này, nào hãy cùng nhau Phongkhamapollo theo dõi tiếp những share dưới trên đây để hiểu thêm về lợi ích và rủi ro lúc cho trẻ sử dụng sữa gạo nhé.

Sữa gạo là loại sữa được làm từ gạo, có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều tinh bột, đường và calo. Rõ ràng, mỗi cốc sữa gạo không đường chứa khoảng 120 calo, 10g đường, 22g tinh bột, 2g chất béo và không tồn tại chứa chất đạm.

Có nên cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi uống sữa gạo không?

Tuy sữa gạo là một lựa chọn an toàn và tin cậy cho những trẻ dễ dẫn đến không thích hợp nhưng theo những Chuyên Viên, bạn không nên cho trẻ sơ sinh sử dụng sữa gạo để thay thế trọn vẹn sữa công thức và sữa mẹ. Nguyên nhân là do sữa gạo là loại sữa có nguồn gốc từ thực vật nên thậm chí không cung ứng đủ lượng đạm, canxi và Vi-Ta-Min B12 mà trẻ cần. Chính vì vậy, những Chuyên Viên đủ chất khuyến nghị phụ thân mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa gạo lúc không hề sự lựa chọn nào khác, nếu như không bạn vẫn nên cho trẻ uống những loại sữa khác giàu đủ chất hơn.

Lợi ích lúc cho trẻ uống sữa gạo

Dưới trên đây là một số trong những lợi ích của sữa gạo so với tình hình sức khỏe của trẻ:

  • Sữa gạo là loại sữa ít gây không thích hợp nhất, kể cả những trẻ bị không thích hợp với sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân thì vẫn thậm chí uống loại sữa này được. Chính vì vậy, với những trẻ dễ dẫn đến không thích hợp, sữa gạo là một sự lựa chọn tốt mà bạn thậm chí suy xét.
  • Sữa gạo rất giàu Vi-Ta-Min E và magie nên rất tốt cho tim mạch, giúp phòng tránh chứng đột quỵ và những bệnh khác liên quan đến tim. Ngoài ra, trong sữa gạo còn chứa nhiều flavonoid, một chất chống oxy hóa, giúp tim khỏe mạnh.
  • Sữa gạo trọn vẹn không tồn tại chứa cholesterol và chứa rất ít chất béo, do đó trẻ sẽ không có nhiều nguy hại bị béo phì.
  • Sữa gạo chứa những khoáng chất quan trọng nên có tác dụng nâng cao kinh nghiệm miễn dịch của thể chất, giúp bảo vệ trẻ khỏi những bệnh thường thì như không thích hợp và nhiễm virus.
  • Quan trọng đặc biệt, sữa gạo còn thậm chí được sử dụng lúc trẻ bị tiêu chảy vì loại sữa này rất dễ dàng tiêu hóa.

Rủi ro thậm chí gặp phải lúc cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ uống sữa gạo

sữa gạo

Tuy là một loại sữa không khiến không thích hợp nhưng sữa gạo cũng tiềm ẩn một vài rủi ro nhất định.

  • Không phải như sữa bò và sữa đậu nành, sữa gạo có rất ít chất đạm. Do đó, nếu trẻ uống sữa gạo thường xuyên hoặc sử dụng sữa gạo thay thế cho sữa bò, chúng ta nên ghi chú bổ sung cập nhật chất đạm cho trẻ trải qua những loại thực phẩm khác như thịt, trứng, những loại đậu.
  • Theo Bác Sỹ nhi Jatinder Bhatia, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, cho trẻ uống sữa gạo thường xuyên sẽ không còn an toàn và tin cậy vì hiện nay đang có nhiều lo ngại về lượng asen có trong những thành phầm làm từ gạo thậm chí gây hại cho sự phát triển não bộ của bé xíu. Do đó, Bác Sỹ khuyên rằng phụ thân mẹ không nên cho trẻ dưới 5 tuổi uống sữa gạo quá thường xuyên.
  • Ngoài ra, nếu trẻ nhỏ uống sữa gạo thường xuyên cũng rất dễ dẫn đến thiếu sắt, kẽm và những axit amin thiết yếu do những vi chất đủ chất trong thực vật thường khó hấp thu.
  • Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi sẽ cần một lượng chất béo nhất định nhưng sữa gạo không đáp ứng nhu cầu được nhu yếu này. Đã có quá nhiều trường hợp trẻ bị suy đủ chất, da xanh xao do chỉ uống sữa gạo và sữa yến mạch.
  • Do sữa gạo có chứa nhiều carbohydrate và đường nên trẻ bị mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng.
  • Với những trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là sự việc lựa chọn tốt nhất và bạn không nên sử dụng sữa gạo để thay thế vì sữa gạo rất nghèo dưỡng chất, rất dễ gây nên thiếu chất.

Truyền tai bạn cách làm sữa gạo cho bé xíu đổi vị

Nếu bé xíu cưng thường bị không thích hợp hoặc bé xíu tỏ ra chán sữa bò nên bạn quyết định cho trẻ sử dụng sữa gạo, bạn thậm chí chế biến loại sữa này theo phương pháp sau.

Vật liệu:

  • Gạo lứt: 1 chén
  • Nước: 4 ly
  • Vani: 1/2 ống
  • Đường, muối.

Cách tiến hành:

  • Bạn vo gạo thật sạch rồi cho vào nối nấu với chút muối. Lưu ý là bạn cần cho nhiều nước hơn so với nấu cơm trắng gạo trắng. Để gạo lứt chín nhanh, chúng ta nên vo gạo và ngâm 30 – 45 phút trước lúc nấu.
  • Sau lúc cơm trắng chín, trộn cơm trắng với nước và một chút đường, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
  • Lọc hỗn hợp qua rây thật kỹ và bỏ xác cơm trắng đi. Sau đó cho vào bình thủy tinh và bảo vệ trong tủ lạnh.

Với công thức này, bạn thậm chí chế biến được khoảng 8 cốc sữa gạo. Để trẻ không xẩy ra thiếu vắng đủ chất, các bạn hãy cho trẻ sử dụng những loại thực phẩm bổ sung cập nhật tốt cho tình hình sức khỏe khác.

Ngoài sữa gạo, bạn còn thậm chí cho trẻ uống những loại sữa hạt nào?

Sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa dừa là những loại sữa hạt tốt cho tình hình sức khỏe khác mà bạn thậm chí cho trẻ thử.

1. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là loại sữa được làm từ làm từ hạt hạnh nhân. Mỗi cốc sữa hạnh nhân có chứa khoảng:

  • 30 – 60 calo
  • 1g carbohydrate
  • 3g chất béo
  • 1g protein.

Tuy hạt hạnh nhân rất giàu protein và canxi nhưng sữa hạnh nhân thì không như vậy. Do đó, hiện nay, nhiều nhãn hiệu sữa đã bổ sung cập nhật thêm canxi và Vi-Ta-Min D vào loại sữa này.

Ưu điểm:

  • Có lượng calo thấp, không chứa đường cũng như chất béo bão hòa.
  • Giàu Vi-Ta-Min A

Nhược điểm:

  • Chứa ít chất đạm.
  • Thậm chí chứa carrageenan, một chất phát sinh những vấn đề về tiêu hóa.

2. Sữa đậu nành

sữa gạo cho bé

Tương tự như những loại sữa có nguồn gốc thực vật khác, sữa đậu nành không tồn tại chứa nhiều Vi-Ta-Min B12. Tuy nhiên, sữa đậu nành lại là một thực phẩm gây không thích hợp khá thông dụng, do đó lúc cho trẻ uống, bạn cũng cần theo dõi kỹ. Một cốc sữa đậu nành không đường có chứa khoảng:

  • 80 – 100 calo
  • 4g carbohydrate
  • 4g chất béo
  • 7g protein.

Ưu điểm:

  • Giàu Vi-Ta-Min A, kali và isoflavone. Ngoài ra, một số trong những nhà sản xuất loại sữa này còn bổ sung cập nhật thêm canxi và Vi-Ta-Min D vào thành phầm.
  • Lượng protein có trong sữa đậu nành cũng nhiều như sữa bò nhưng lượng calo lại thấp hơn.
  • Sữa đậu nành chứa rất ít chất béo bão hòa.

Nhược điểm:

  • Uống nhiều sữa đậu nành thậm chí gây hại cho những trẻ mắc những bệnh về tuyến giáp.
  • Hiện nay, những mối lo ngại về đậu nành đổi khác gen (gien) đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ huynh.

3. Sữa dừa

Ngoài sữa đậu nành và sữa hạnh nhân thì sữa dừa cũng thậm chí là một sự lựa chọn tốt mà bạn thậm chí suy xét. Sữa dừa chứa nhiều chất béo phì ra hơn những loại sữa hạt khác. Mỗi cốc nước sữa dừa không đường có chứa khoảng:

  • 50 calo
  • 2g carbohydrate
  • 5g chất béo

Sữa dừa tự nhiên không tồn tại chứa protein, canxi, Vi-Ta-Min A hoặc Vi-Ta-Min D. Tuy nhiên, nhiều loại sữa dừa được bày bán trên thị trường thậm chí được bổ sung cập nhật thêm lượng chất đủ chất này.

Ưu điểm: Phía trên là loại sữa hiếm lúc gây không thích hợp.

Nhược điểm:

  • Có hàm lượng chất béo bão hòa cao.
  • Không chứa nhiều protein
  • Thậm chí chứa carrageenan, một chất phát sinh những vấn đề tiêu hóa.

Phongkhamapollo tin rằng qua những share ở trên, bạn đã sở hữu cái nhìn tổng quan hơn về sữa gạo và những loại sữa làm từ hạt. Từ đó giúp đỡ bạn có phương pháp bổ sung cập nhật thêm đủ chất cho trẻ nếu cho bé xíu sử dụng những loại sữa này.

Ngân Phạm / HELLO BACSI


Giao lưu, học hỏi kinh nghiệm cùng hơn 5.000 phụ huynh khác

Vừa bỏ túi tuyệt kỹ chăm sóc bé xíu yêu miễn phí vừa có thời cơ nhận quà hàng tháng tại xã hội Nuôi dậy con. Nhấp chuột đăng ký ngay!

.css-k31kfd-skeletonStyles-Skeleton{background-color:#eee;background-image:linear-gradient( 90deg,#eee,#f5f5f5,#eee );background-size:200px 100%;background-repeat:no-repeat;border-radius:4px;display:inline-block;line-height:1;width:100%;-webkit-animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;}@-webkit-keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}@keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}
.css-k31kfd-skeletonStyles-Skeleton{background-color:#eee;background-image:linear-gradient( 90deg,#eee,#f5f5f5,#eee );background-size:200px 100%;background-repeat:no-repeat;border-radius:4px;display:inline-block;line-height:1;width:100%;-webkit-animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;}@-webkit-keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}@keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}

Verifying…

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button