- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm CânTrà giảm cân liệu có tác dụng như bạn vẫn nghĩ?

Trà giảm cân liệu có tác dụng như bạn vẫn nghĩ?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà giảm cân để bạn thoải mái lựa chọn. Chúng thường được quảng cáo có tác dụng giảm cân nhanh gọn và thanh lọc thể chất hiệu suất cao. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân cấp tốc và mạnh mẽ và uy lực của chúng liệu có phát sinh những ảnh hưởng xấu cho thể chất? Nào hãy cùng Phongkhamapollo tìm hiểu vấn đề này qua nội dung bài viết dưới phía trên nhé!

Những loại trà giảm cân

Các loại trà giảm cân

Có rất nhiều loại trà giảm cân với nhiều hương vị và tính chất không giống nhau. Những tính chất đặc trưng của chúng bao hàm:

♦ Giảm sự thèm ăn

♦ Phòng tránh hấp thụ chất béo

Tăng cường sự trao đổi chất

Những thành phần thiên nhiên tự nhiên có trong trà giảm cân được cho rằng có những tác dụng sau:

♦ Giúp kìm nén cảm hứng thèm ăn

♦ Giúp giải phóng độc tố trong thể chất

♦ Giúp đốt cháy calo

Những quảng cáo triệu tập vào tác dụng giảm cân cấp tốc của thành phầm. Tuy nhiên, hầu hết nhiều người sử dụng nghĩ rằng họ giảm béo được là do trà khiến cho thể chất bị mất nước và làm họ đi đi ngoài nhiều hơn thế.

Hiệu suất cao mà trà giảm cân mang lại có thiết thực?

Hiệu quả mà trà giảm cân mang lại có thiết thực?

Nhiều người tin rằng trà giảm béo mang lại hiệu suất cao do trà có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ sự trao đổi chất và một vài loại trà detox còn tồn tại thời gian làm việc loại bỏ những tạp chất trong thể chất. Tuy nhiên, có rất ít minh chứng cho thấy chúng thật sự có tác dụng. Cục quản lý và vận hành Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không người công nhân sự hiệu suất cao của ngẫu nhiên loại trà giảm cân nào.

Tham Khảo Thêm  Giảm hẳn 7kg mỡ "xấu" thành công trong 3 tháng, phải làm sao?

Một vài thành phần như caffeine và senna được FDA thừa nhận vì những lý do không giống nhau.

Caffeine được thừa nhận là một kích thích không tồn tại tác động lớn đến giảm cân. Tương tự như vậy, senna được thừa nhận là một thành phần gây kích thích ruột già và thậm chí được sử dụng như thuốc nhuận tràng nhẹ.

Tham Khảo Thêm  Cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau vài động tác đơn giản

Reviews tích cực nhất của trà giảm cân chỉ thậm chí được tìm thấy trên những website bán thành phầm hoặc trải qua những bài quảng cáo từ những người nổi tiếng.

Một vài phân tích nhỏ đã được tiến hành để chứng tỏ tác dụng của trà giảm cân. Tuy nhiên, không tồn tại đủ minh chứng để tuyên bố rằng chúng có thời gian làm việc giảm béo hiệu suất cao.

Những tác động đáng lo ngại của trà giảm cân đến thể chất

Những tác động đáng lo ngại của sản phẩm giảm béo đến cơ thể

Có một vài vấn đề về tình trạng sức khỏe mà mọi người nên xem xét lúc sử dụng những thành phầm trà để giảm cân. Tuy nhiên có chứa những thành phần ôn hòa, một vài trong đó thậm chí phát sinh tác dụng phụ nặng nề lên một vài người.

Một vài vật liệu tiềm ẩn thậm chí gây hại hoặc phát sinh tác dụng phụ cho thể chất:

Thuốc nhuận tràng (Laxatives)

Trà giảm cân thậm chí chứa thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, chúng phát sinh nhiều biến tướng tình trạng sức khỏe.

Một vài loại thành phầm chứa thành phần senna, một loại chất nhuận tràng tự nhiên. FDA công bố rằng đã có những report về những vấn đề tình trạng sức khỏe liên quan đến việc sử dụng trà để giảm cân có chứa senna.

FDA cũng đã cho thấy rằng người tiêu dùng thuốc giảm cân đã gặp phải những triệu chứng tương tự với những người bị rối loạn tuần hoàn sử dụng thuốc nhuận tràng, trong đó bao hàm:

♦ Chuột rút

♦ Buồn nôn

♦ Tiêu chảy

♦ Làm trầm trọng thêm trạng thái táo bón

♦ Bị tùy thuộc vào thuốc

♦ Hoạt động và sinh hoạt của ruột bị suy yếu

♦ Giảm nồng độ kali trong thể chất, điều này khá nguy hiểm cho những những người có vấn đề tim mạch.

Tham Khảo Thêm  Một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ giảm cân?

Thuốc lợi tiểu (Diuretics)

FDA cũng từng lưu ý về tác hại của thuốc lợi tiểu có trong trà giảm cân, cũng như những thành phầm giảm cân có chứa loại thuốc chữa bệnh này. Thuốc lợi tiểu thậm chí dẫn theo:

♦ Mất nước

♦ Làm giảm hoặc rối loạn tuần hoàn chất điện giải, gây loạn nhịp tim và tử vong

♦ Chuột rút

♦ Tiêu chảy

Nguy cơ tiềm ẩn từ trà giảm cân

Nguy cơ từ trà giảm cân

Sát bên những tác dụng phụ đã đề cập ở trên, những thành phần được tìm thấy trong những loại trà giảm béo chứa một vài nguy cơ tiềm ẩn, nổi bật là:

Tham Khảo Thêm  Tập luyện mỗi ngày với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh

♦ Thậm chí chứa những thành phần có vấn đề.

♦ Không được kiểm soát bởi ngẫu nhiên cơ quan quản lý và vận hành nào, ví dụ như FDA.

♦ Thậm chí phát sinh phản ứng với những loại thuốc chữa bệnh bạn đang sử dụng.

♦ FDA lưu ý rằng, việc sử dụng những loại thực phẩm tính năng hay thuốc để giảm béo, bao hàm cả những loại trà giảm cân, đều thiếu căn cứ khoa học và minh chứng về việc tin cậy hoặc hiệu suất cao.

Những lựa chọn khác để giảm cân tin cậy, hiệu suất cao

Những lựa chọn khác để giảm béo an toàn, hiệu quả

Trong hầu hết trường hợp, trà giảm cân không làm bất kể điều gì khác ngoài việc tạo ra hiệu ứng giả dược (placebo) hoặc là chúng làm bạn giảm cân ở mức độ đầu nhưng lại khiến cho bạn tăng cân nhanh gọn ngay sau đó.

Trong một vài trường hợp khác, những thành phầm này thậm chí gây nguy hiểm đến tình trạng sức khỏe hay thậm chí là tính mệnh.

Tuy nhiên, những loại trà không chứa “những thành phần giúp giảm cân” sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những tình nhân trà và mang đến vô số lợi ích cho tình trạng sức khỏe.

Hầu hết những Chuyên Viên y tế đồng ý rằng việc giảm cân ra mắt hiệu suất cao hay là không cơ bản là do chính sách thực đơn, tập thể dục, lối sống và mức tiêu thụ calo.

Luyện tập thể dục

cô gái lặn dưới bể bơi

Bạn nên tới phòng gym và luyện tập thể dục vài lần một tuần. Sát bên việc triệu tập tiến hành những bài tập cardio, luyện tập thể lực là một phần thiết yếu để giảm cân.

Tham Khảo Thêm  Cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau vài động tác đơn giản

Điều quan trọng là bạn phải ghi nhận giới hạn thể lực của tôi trước lúc chính thức ngẫu nhiên bài luyện tập nào.

Chính sách thực đơn

Chính sách thực đơn thường bị nhầm lẫn là ăn kiêng. Một chính sách thực đơn hợp lý sẽ triệu tập vào những loại trái cây và rau quả, tránh những loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa đường và trans-fat thậm chí giúp đỡ bạn giảm cân theo thời hạn.

Mọi người thậm chí giảm béo hiệu suất cao trải qua những thay đổi trong chính sách thực đơn của tôi mà không cần sử dụng trà giảm cân hay thực phẩm tính năng.

Tóm lại

Chúng ta nên xem thêm ý kiến của BS hoặc Chuyên Viên, những người không liên quan đến những thành phầm trà giảm béo, để sở hữu được lời khuyên khách quan nhất trước lúc sử dụng ngẫu nhiên thành phầm nào.

Trong khi, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng những thông tin về tác dụng phụ, nguồn gốc hay những thông tin khách quan từ những người tiêu dùng thành phầm.

Tham Khảo Thêm  Một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ giảm cân?

Giảm cân tin cậy thậm chí đạt được hiệu suất cao nhờ sự phối kết hợp đúng đắn của việc luyện tập thể dục và thay đổi chính sách thực đơn. Uống trà giảm cân hay sử dụng những thực phẩm tính năng hỗ trợ giảm béo là điều trọn vẹn không quan trọng.

Thảo My/PhongkhamApollo

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng dụng cụ tính chỉ số BMR thậm chí giúp đỡ bạn xác định yêu cầu calo mỗi ngày dựa trên chiều cao, trọng lượng, tuổi và mức độ sinh hoạt của người tiêu dùng.

Nam

Nữ

Ít hoặc không vận động

Vận động nhẹ

Vận động vừa phải

Vận động nhiều

Vận động rất nhiều

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme