- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
YogaRa mắt 4 bài tập yoga kamal hỗ trợ đốt cháy mỡ...

Ra mắt 4 bài tập yoga kamal hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao

Reviews 4 bài tập yoga kamal hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao

Mỡ thừa – quân thù không đội trời chung của những chàng trai, cô nàng trong cuộc sống thường ngày đời thường tân tiến. Nhiều người đã tìm tới những bài tập yoga kamal để sở hữu vóc dáng như yêu cầu đồng thời cùng lúc cùng lúc rèn luyện sự mềm dẻo của thể lực. Tuy nhiên, bạn đã lựa chọn được bài tập đúng như yêu cầu của phiên bạn dạng thân chưa? Nào nào hãy cùng nhau Phongkhamapollo xem thêm 4 bài tập yoga kamal trong nội dung nội dung bài viết sau nhé.

1. 4 bài tập yoga kamal giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao

Bạn trọn vẹn thậm chí luyện tập yoga kamal tận nơi trải qua bài tập xem thêm ở nhiều nguồn không giống nhau. Sau phía trên, Phongkhamapollo sẽ gợi ý cho chính mình 4 bài tập yoga kamal giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao.

Tư thế hình cánh cung (Bow Pose)

Công việc triển khai bài tập này như sau:

  • Nằm úp mặt trên sàn, duỗi thẳng mũi chân và mũi tay theo người, cằm chạm sàn.
  • Chống tay nâng ngực, gập mũi chân trái lên đùi và sử dụng tay trái vòng ra sau nắm lấy cổ chân. Làm tương tự với phía phía bên phải
  • Giữ hai chân ở vị trí càng tốt càng tốt trong vòng 20-30s
  • Về vị trí ban sơ và lặp lại động tác trên
Tham Khảo Thêm  Các tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng dễ thực hiện

yoga kamal
Bài tập Yoga kamal với tư thế hình cánh cung (Nguồn: Internet)
yoga kamal 

Tư thế con lạc đà  (Camel Pose)

Tham Khảo Thêm  Các tư thế Yoga nâng cao tập trung vào cánh tay (Phần 1)

Bài tập yoga kamal này được triển khai như sau:

  • Khép sát hai chân, ngồi lên bắp chân, tư thế ngồi tương tự kiểu ngồi của người Nhật
  • Dồn lực vào đầu gối đưa thể lực về tư thế quỳ đứng. Ngửa người ra sau, vòng tay ra sau chạm vào cổ chân, tay giữ thẳng
  • Hít sâu và không thay đổi tư thế trong 20s, trở về vị trí ban sơ. Lặp lại động tác trên.

yoga kamal
Tập yoga kamal với tư thế con lạc đà (Nguồn: Internet)

Tư thế con mèo  (Cat pose)

Công việc của bài tập yoga kamal này như sau:

  • Ngồi lên hai bắp chân, khép sát hai chân
  • Chuyển sang tư thế bò, dồn lực từ trên đầu gối sang hai bàn tay. Đầu gối rộng bằng vai, đầu giữ thẳng.
  • Ngước đầu lên trời, cong sống sống lưng xuống thành hình lõm phối hợp hít sâu
  • Mở rộng vùng bụng sao cho hít được nhiều không khí, thở mạnh và cong sống sống lưng lên rất cao, đồng thời cùng lúc cùng lúc cúi thấp đầu.
  • Siết cơ vùng bụng, không thay đổi mỗi động tác khoảng 15s. Lặp lại vài lần

yoga kamal
Bài tập yoga kamal tư thế con mèo (Nguồn: Internet)

Tư thế con thuyền (Boat Pose)

Bạn triển khai theo hướng dẫn bài tập yoga kamal này như sau:

  • Vị trí sẵn sàng: Nằm ngửa lưng sống lưng, hai tay duỗi thẳng theo người, chân duỗi thẳng, ngón chân hơi cong
  • Sử dụng cơ vùng bụng kéo chân và phần thân trên tạo một góc 90 độ, phối hợp hít thật sâu
  • Siết cơ vùng bụng không thay đổi tư thế trong 15s rồi trở về vị trí ban sơ

yoga kamal
Bài tập yoga kamal tư thế con thuyền (Nguồn: Internet)

2. Nhanh gọn lẹ đến với California fitness để tận thưởng chính sách luyện tập chuẩn chỉnh chỉnh 5 sao

Vừa rồi, Phongkhamapollo đã gợi ý cho chính mình 4 bài tập yoga kamal hiệu suất cao tận nơi thậm chí vận dụng mọi nơi. Ngoài ra, bạn thậm chí luyện tập ngay tại những phòng tập “siêu chất” của Phongkhamapollo với thiết kế tân tiến. Những phòng tập tại phía trên đều được thiết kế theo quy mô luyện tập quốc tế. Những lớp học yoga đều được trang bị rất khá đầy đủ thảm tập, trang thiết bị quan trọng, tiếng động ánh sáng phục vụ quy trình luyện tập.

Tham Khảo Thêm  Cùng trải nghiệm 4 bài tập Yoga Kamal đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Còn gì tuyệt vời hơn lúc luyện tập xong, học viên còn thậm chí được thoải mái sử dụng phòng xông hơi tại trung tâm. Việc xông hơi sẽ hỗ trợ giảm căng cơ sau những bài tập yoga kamal, đồng thời cùng lúc cùng lúc hỗ trợ lưu thông máu hiệu suất cao.

yoga kamal
Tập luyện chuyên nghiệp cùng những bài tập yoga kamal (Nguồn: Internet)

Sẽ không còn thể trạng thái “lười tập” lúc tới trường tập có bạn cùng tập, có huấn luyện viên truyền tích điện tập luyện. Đội ngũ huấn luyện viên tại trung tâm đều là những người tới từ quê nhà của yoga – Ấn Độ. Những bài tập yoga kamal được phối hợp trong giáo án một cách khoa học theo quy mô luyện tập quốc tế giúp việc nâng cao vóc dáng của công ty đạt ngưỡng cao tối đa. 

Tham Khảo Thêm  Các tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng dễ thực hiện

3. Nói lời tạm biệt với mỡ thừa lúc luyện tập yoga cùng trung tâm thể hình Phongkhamapollo

Yoga kamal đang dần trở thành bộ môn Xu thế được lựa chọn thông dụng tại những phòng tập thể hình. Việc lựa chọn trung tâm luyện tập đảm bảo unique là yếu tố then chốt quyết định vóc dáng của công ty. Hàng tháng, Phongkhamapollo mở rất nhiều lớp yoga thích ứng với mọi đối tượng người dùng người sử dụng học viên. Cùng xem thêm những lớp học yoga sau nhé:

Hot Yoga

Những bài tập yoga kamal sẽ được phối hợp trong lớp học này cùng những thế khóa và cách thở giúp giảm tê cứng, giảm lo ngại, đánh bay mỡ thừa. Việc luyện tập thường xuyên còn hỗ trợ bạn giảm trạng thái đau sống sống lưng, nhức mỏi thể lực.

Vinyasa

Lớp học này bao hàm một chuỗi những bài tập tăng cường tích điện cho thể lực. Phối hợp những bài tập yoga rèn luyện tim mạch, tăng sức bền, sức mạnh cơ bắp rất tốt. Chỉ với sau một thời hạn tập luyện, thể lực những các bạn sẽ trở nên mềm dẻo, săn chắc đáng kể.

Tham Khảo Thêm  Top 8 lưu ý khi thực hiện các bài tập yoga cho người mới bắt đầu

Power Yoga

Đúng như tên thường gọi của nó, lớp học mang lại cho học viên tích điện dồi dào sau mỗi buổi tập. Tập luyện theo hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ hỗ trợ bạn nhanh gọn giảm cân như yêu cầu.

Sun-series

Trong lớp học này, những bài tập yoga kamal sẽ được phối hợp hiệu suất cao trong những bài tập căng cơ, xoa bóp và làm săn chắc toàn bộ những vùng cơ của thể lực. Vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc là kết quả những các bạn sẽ đạt được.

yoga kamal
Luyện tập yoga kamal cùng những lớp học tại Phongkhamapollo (Nguồn: Website Phongkhamapollo)

4 bài tập yoga kamal giản dị và giản dị mà Phongkhamapollo vừa gợi ý cho chính mình trọn vẹn thậm chí tự tập luyện tận nơi. Nhưng để vóc dáng nhanh gọn đạt được như yêu cầu  thì việc tập luyện của công ty phải được kế hoạch hóa một cách chuyên nghiệp. Hãy để Phongkhamapollo hỗ trợ bạn triển khai điều đó nhé! Còn chần chừ gì mà không liên hệ tới hotline hoặc inbox tại phía trên để được tư vấn thêm về những khóa học yoga kamal.

Tham Khảo Thêm  Cùng trải nghiệm 4 bài tập Yoga Kamal đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




Tập yoga tận nơi đúng chuẩn chỉnh cần triển khai đúng 6 nguyên tắc vàng




Cùng tìm hiểu ý nghĩa của lời chào Namaste trong bộ môn yoga




5 bài tập yoga cho những người mới tập bạn thậm chí thử ngay




Tăng cân chỉ là chuyện nhỏ cùng 3 bài tâp yoga cơ phiên bạn dạng tận nơi dành riêng cho “hội cò hương”




3 bước tập yoga cơ phiên bạn dạng bạn thậm chí thử ngay




Phongkhamapollo – vị trí yoga quận 10 đáng trải nghiệm nhất dành riêng cho chính mình

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme