Ăn Uống Lành Mạnh

Những lợi ích của rượu vang mà bạn không thể bỏ qua

Không những là thức uống khai vị hoặc chỉ để nhâm nhi sau bữa tối mà lợi ích của rượu vang còn liên quan đến cả tình hình sức khỏe với tác dụng tích cực.

Nội dung bài viết sau, mời các bạn hãy cùng Phongkhamapollo tìm hiểu những lợi ích của rượu vang nhé.

Rượu vang chứa chất chống oxy hóa

Những gốc tự do vốn được biết như một trong những tác nhân chính tạo ra những vấn đề tình hình sức khỏe khủng khiếp như ung thư. Sát bên những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như sô cô la đen, hạt hồ đào, quả việt quất thì bạn không nên bỏ qua rượu vang nhé.

Theo những Chuyên Viên, rượu vang không những thú vị mà còn chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa, thậm chí tiến công những gốc tự do lúc chúng ẩn nấp bên trong thể chất.

Một phân tích do ĐH Barcelona, Tây Ban Nha, tiến hành cho thấy hàm lượng phenol (một hợp chất chống oxy hóa) trong rượu vang trắng tương đương với rượu vang đỏ, thậm chí là thậm chí nhỉnh hơn.

Tăng cường sức khỏe

Sát bên thói quen bổ sung cập nhật Vi-Ta-Min và khoáng chất từ thực phẩm tốt cho sức khỏe thì thói quen uống rượu vang với số lượng vừa phải một cách điều độ thậm chí hỗ trợ bạn tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên lợi dụng lợi ích của rượu vang mà uống quá nhiều bởi sẽ tạo ra nhiều hệ quả cho tình hình sức khỏe, ví dụ như xơ gan, tác động đến tim.

Tăng cường tỷ lệ khoáng của xương

lợi ích của rượu vang

Lúc chúng ta già đi, xương sẽ mất dần độ links quan trọng và trở nên giòn, dễ dẫn đến tổn thương hơn. Bạn thậm chí tăng độ khoáng xương bằng phương pháp uống sữa, ăn những món làm từ từ sữa bò như phô mai, sữa chua. Hình như, bạn cũng thậm chí thử uống rượu vang đỏ để vừa thư giãn sau một ngày dài mà cũng vừa bổ sung cập nhật khoáng chất mà xương đang cần.

Rượu vang đỏ có hàm lượng silicon cao, rất tốt cho xương bằng phương pháp làm tăng tỷ lệ và giảm nguy cơ tiềm ẩn loãng xương. Tương tự như thói quen uống sữa ấm, lợi ích của rượu vang còn thậm chí giúp cho bạn ngủ ngon hơn vào ban tối.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ

Thói quen uống rượu vang ở mức độ vừa phải thậm chí phòng tránh máu tụ. Theo những Chuyên Viên, rượu sẽ sinh hoạt như một chất làm loãng máu tự nhiên, hỗ trợ phá vỡ ngẫu nhiên cục máu đông, nguyên nhân kéo theo đột quỵ.

Đặc trưng, rượu vang đỏ có chứa phenol, resveratrol hợp chất oxy hóa sinh hoạt như một chất làm loãng máu liên quan đến aspirin. Một phân tích do Trung tâm Y tế ĐH John Hopkins, Maryland, Hoa Kỳ, tiến hành cho thấy resveratrol được tìm thấy trong vỏ nho đỏ thậm chí bảo vệ thể chất chống lại đột quỵ lúc nho được sản xuất thành rượu vang.

Việc thưởng thức rượu vang ở số lượng ít thậm chí tốt trong việc phòng tránh đột quỵ, tuy nhiên thức uống này sẽ chỉ mang đến tác dụng ngược so với những người nghiện rượu nặng, kéo theo nguy cơ tiềm ẩn đau tim cao hơn.

Hạn chế bệnh tim mạch xuất hiện

Trong trận chiến chống lại bệnh tim, việc tiến hành toàn bộ những liệu pháp phòng ngừa quan trọng là điều rất rất đáng giá, quan trọng đặc biệt hơn thế nữa lúc chúng liên quan đến lợi ích của rượu vang.

Những tannin được tìm thấy trong rượu vang đỏ có chứa procyanidin – một loại phenol với tác dụng trung hòa những gốc tự do đã được minh chứng là công dụng trong việc phòng tránh bệnh tim mạch.

Lợi ích của rượu vang: giảm cholesterol

Chỉ số cholesterol: Hiểu để kiểm soát

Theo những Chuyên Viên, rượu vang chứa cả procyanidin và reservatrol, hợp chất chống oxy hóa giúp làm giảm LDL (cholesterol xấu), đồng thời cùng lúc tăng HDL (cholesterol tốt).

Điều này cũng tức là rượu vang đỏ có lợi cho huyết áp. Vì vậy nếu như bạn bị huyết áp cao, hãy thử nhâm nhi một ly rượu vang đỏ mỗi ngày sau lúc được sự đồng ý của BS.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn đái tháo đường loại 2

Đái tháo đường là vấn đề tình hình sức khỏe ngày càng phổ cập và do không ít nguyên nhân tạo ra. Mặt khác, nếu như bạn có nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 thì rượu vang thậm chí giúp ích phần nào đó đấy.

Hợp chất resveratrol đã được minh chứng có kinh nghiệm nâng cấp sự nhạy cảm với insulin. Trạng thái kháng insulin góp thêm phần làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2, tuy nhiên, thưởng thức một ly rượu vang vào buổi tối sẽ hạn chế nguy cơ tiềm ẩn xuất hiện chứng bệnh mạn tính nguy hiểm này.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư

Một lợi ích của rượu vang mà bạn thậm chí thấy hứng thú là thức uống này thậm chí hỗ trợ giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc phải những loại ung thư không giống nhau, ví dụ như ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệtung thư vú.

Hàm lượng chống oxy hóa sẽ hỗ trợ chống lại những gốc tự do, nguyên nhân khuyến khích tế bào ung thư phát triển mạnh. Rượu vang đỏ quan trọng đặc biệt có lợi vì chúng chứa hợp chất resveratrol, giúp cho bạn chiến đấu chống lại những tế bào ung thư.

Tăng cường công dụng nhận thức

Tuy nghe qua có vẻ khá vui nhộn nhưng uống một ly rượu vang mỗi tối sẽ tiếp thêm nhiên liệu cho não bộ. Thói quen này đã được minh chứng thậm chí nâng cấp công dụng não bằng phương pháp ngăn chặn những tế bào thần kinh trung ương của não chết đi.

Theo đó, rượu vang sẽ bảo vệ não khỏi chứng mất trí trong lúc làm chậm sự phát triển của những bệnh thoái hóa thần kinh trung ương như Alzheimer và Parkinson.

Hy vọng nội dung bài viết trên đã giúp cho bạn hiểu được phần nào đó lợi ích của rượu vang. Những Chuyên Viên cũng tìm thấy lời khuyên để đảm bảo tình hình sức khỏe cũng như nhận được những tác dụng tích cực, bạn chỉ nên thưởng thức từ 100-300ml rượu mỗi ngày mà thôi.

Phương Uyên/HELLO BACSI

 

 

 

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng dụng cụ tính chỉ số BMR thậm chí giúp cho bạn xác định yêu cầu calo mỗi ngày dựa trên chiều cao, trọng lượng, tuổi và mức độ sinh hoạt của chúng ta.

Nam

Nữ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button