- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Dinh DưỡngMuối hồng Himalaya không phải lúc nào cũng tốt

Muối hồng Himalaya không phải lúc nào cũng tốt

Muối hồng Himalaya tuy có một trong những khoáng chất tốt cho tình trạng sức khỏe nhưng liệu có xứng đáng với giá tiền gấp khoảng 10 lần muối thường? Trước lúc quyết định mua, chúng ta nên suy xét lợi ích và tác hại của loại muối “xa hoa” này nhé.

Giá cả muối hồng Himalaya đắt đỏ nhưng loại muối này chưa nhỉ?hẳn mang lại những lợi ích xứng đáng với số tiền để dành ra. Vậy các bạn hãy cùng Phongkhamapollo tìm hiểu muối hồng là gì, có tốt không và có tác hại gì không?

Muối hồng Himalaya là gì?

muối hồng

Muối hồng hay còn gọi muối hồng Himalaya là một loại muối được khai thác thủ công ở mỏ muối Khewra gần dãy Himalaya thuộc Pakistan. Loại muối này tự nhiên có một màu hồng nhạt và ít được tinh chế nên rất tinh khiết.

Điểm lưu ý của muối hồng Himalaya

Muối hồng Himalaya có tính chất hóa học tương tự như muối ăn thường và có chứa tới 98% natri clorua. Ngoài ra, muối hồng còn chứa một lượng nhỏ những khoáng chất như kali, magie và canxi. Những khoáng chất này khiến cho muối có màu hồng nhạt và có vị khác muối ăn thường thì.

Tác dụng của muối hồng Himalaya

Cũng như muối ăn thường thì, muối hồng cũng rất được sử dụng để nêm nếm thức ăn và bảo vệ thực phẩm. Một vài người cũng sử dụng muối hồng Himalaya thay cho muối tắm. Hiện nay cũng đều có đèn ngủ và khay nến làm bằng muối hồng. Những tấm đá muối hồng lớn đôi lúc được sử dụng làm đĩa để trình diễn món ăn hay khay để nấu ăn.

Muối hồng Himalaya giá bao nhiêu?

Trên thị trường hiện có rất nhiều nơi bán muối hồng với nhiều khung giá không giống nhau tùy unique muối. Thường giá muối hồng nằm trong vòng từ 100.000 – 300.000 đồng/kg. Trên đây là một giá tương đối cao so với khung giá từ 10.000 – 30.000 đồng/kg muối ăn thường.

Những lời đồn thổi về lợi ích của muối hồng

muối hồng

Mức giá cao cùng một trong những lời đồn thổi về lợi ích tình trạng sức khỏe của muối hồng khiến cho loại muối này gây tò mò cho nhiều người. Các bạn hãy xem những tin đồn về lợi ích của muối hồng có đúng và giá tiền để dành ra cho loại muối này còn có xứng đáng không nhé.

1. Muối hồng có nhiều khoáng chất

Một vài nguồn tin nghĩ là muối hồng Himalaya chứa tới 84 khoáng chất vi lượng tốt cho tình trạng sức khỏe không giống nhau. Thật ra lượng khoáng chất trong muối hồng tuy có nhưng vẫn không cao nên không mang đến những lợi ích tình trạng sức khỏe rõ ràng.

Muối hồng chứa tới 98% natri clorua nên chỉ có thể có khoảng 2% là khoáng chất vi lượng. Các bạn sẽ cần ăn tới 1,7kg muối hồng mới bổ sung cập nhật đủ lượng kẽm được khuyến nghị mỗi ngày.

2. Muối hồng có ít natri hơn

Một vài người tin rằng muối hồng Himalaya có hàm lượng natri thấp hơn muối ăn thường thì. Tuy nhiên, cả hai loại muối này đều sở hữu khoảng 98% natri clorua. Thế nhưng, muối hồng thường xuyên có hạt to hơn và vị cũng mặn hơn muối ăn thường thì nên bạn thậm chí sẽ nêm ít muối hồng hơn so với lúc sử dụng muối thường. Vậy nên thậm chí lúc sử dụng muối hồng, các bạn sẽ nạp ít natri vào thể chất hơn.

3. Muối hồng tự nhiên hơn

Một vài người nghĩ là muối hồng Himalaya tự nhiên hơn muối ăn thường. Quan điểm này thậm chí đúng vì muối ăn thường thì được tinh chế tương đối nhiều. Loại muối này còn được trộn với hàm lượng phụ gia chống vón cục như natri aluminosilicate hoặc magie cacbonat. Trong lúc đó, muối hồng Himalaya lại ít được tinh chế hơn và thường không chứa chất phụ gia.

4. Muối hồng giúp ngừa mất nước

Một vài người tin rằng sử dụng muối hồng lúc nấu ăn hoặc pha đồ uống thậm chí giúp thể chất điều độ chất lỏng và phòng ngừa mất nước. Thật ra natri trong muối hồng thậm chí giúp cho bạn duy trì sự điều độ của hàm lượng lỏng trong thể chất. Tuy nhiên, natri từ muối ăn thường thì cũng đều có tác dụng tương tự.

Ngoài muối, bạn cũng thậm chí bổ sung cập nhật những thực phẩm chống mất nước khác như dưa leo, bưởi, cam… Những lựa chọn này thường rẻ và dễ tìm mua hơn muối hồng nhiều.

Những rủi ro lúc sử dụng muối hồng

muối hồng

Bạn thậm chí suy xét sử dụng muối hồng để sở hữu một gia vị tinh khiết hơn lúc nấu ăn. Tuy nhiên lúc sử dụng, bạn cần ghi chú những rủi ro sau phía trên.

Muối hồng gây thiếu iốt

Iốt là một khoáng chất mà thể chất cần để duy trì tác dụng tuyến giáp và chuyển phẩm màu hóa chất. Những nguồn iốt từ tự nhiên là cá, những thực vật mọc dưới nước, sữa, trứng… Muối ăn thường thì cũng rất được bổ sung cập nhật iốt nên cũng là nguồn cung ứng khoáng chất này.

Tuy vậy muối hồng Himalaya tự nhiên đã có chứa phần nào iốt nhưng lượng khoáng chất này vẫn ít hơn muối iốt thường thì. Việc sử dụng muối hồng trong thời hạn dài mà không tồn tại nguồn iốt khác bổ sung cập nhật thậm chí dẫn tới một trong những vấn đề tình trạng sức khỏe như khô da, mệt rũ rời, lạnh người…

Bạn thậm chí tìm hiểu thêm: 10 nguy hại tình trạng sức khỏe lúc bạn bị thiếu iot

Tham Khảo Thêm  Chuyên gia nói gì về viên uống collagen với sắc đẹp?
Tham Khảo Thêm  9 lợi ích không ngờ từ quả óc chó

Những ai đang bị hoặc có nguy hại thiếu iốt thậm chí cần tìm một nguồn iốt khác nếu muốn sử dụng muối hồng.

Muối hồng thậm chí gây dư natri

Natri là một khoáng chất trong muối hồng hay muối ăn thường rất quan trọng cho thể chất. Natri thậm chí giúp hỗ trợ:

  • Thư giãn cơ bắp
  • Phòng ngừa huyết áp thấp
  • Gửi những xung động thần kinh trung ương
  • Cân bằng và điều độ lượng chất lỏng trong thể chất và phòng ngừa mất nước

Phân tích gần phía trên đã đã cho thấy rằng thói quen ăn muối ở liều lượng vừa phải thậm chí làm giảm nguy hại nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn có hại. Một nghiên cứu và phân tích trên động vật cũng từng cho thấy muối thậm chí có tác động tích cực lên những triệu chứng trầm cảm.

Tuy nhiên, bạn cần kiểm soát lượng natri mình nạp vào vì trạng thái dư natri thậm chí dẫn theo những vấn đề tình trạng sức khỏe trầm trọng như:

  • Đột quỵ
  • Bệnh tim
  • Bệnh thận
  • Huyết áp cao
  • Loãng xương
  • Tổn thương gan

Việc nạp quá nhiều muối thậm chí thậm chí thêm phần tạo nên những bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp, lupus và bệnh vẩy nến. Phân tích năm 2015 cho thấy việc ăn nhiều muối cũng đều có liên quan đến béo phì.

Chúng ta nên hạn chế sử dụng toàn bộ những loại muối, bao hàm cả muối hồng Himalaya nếu như có vấn đề về thận, tim hoặc gan hoặc những bệnh cần hạn chế lượng natri. Những người bị huyết áp cao cũng nên hạn chế lượng natri dưới 1.500mg mỗi ngày.

Muối hồng Himalaya tuy tự nhiên và tinh khiết nhưng cũng không mang lại quá nhiều lợi ích nổi trội so với muối ăn thường thì. Nếu cảm thấy tiền bạc để dành ra cho loại muối “xa hoa” này quá đắt, bạn thậm chí sử dụng muối thường vẫn tốt nhé.

Như Vũ PhongkhamApollo

Tham Khảo Thêm  Omega 3-6-9: Bổ sung từ đâu?

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng dụng cụ tính chỉ số BMR thậm chí giúp cho bạn xác định nhu yếu calo mỗi ngày dựa trên chiều cao, khối lượng, tuổi và mức độ hoạt động và sinh hoạt của chúng ta.

Tham Khảo Thêm  Uống cà phê nhiều có tốt không? 7 cách uống cà phê sai lầm tàn phá sức khỏe

Nam

Nữ

Ít hoặc không vận động

Vận động nhẹ

Vận động vừa phải

Vận động nhiều

Vận động rất nhiều

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

Tham Khảo Thêm  Lợi ích tuyệt vời của trà đối với sức khỏe

Bệnh scurvy (bệnh scorbut) là gì?

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme