Mẹ và Bé

Lợi ích của nước cơm trắng so với trẻ nhỏ

Nước cơm trắng là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và bổ dưỡng, thích ứng với nhỏ thêm hơn 5 tháng tuổi. Kề bên những lợi ích của nước cơm trắng, còn tồn tại nhược điểm thậm chí bạn không biết.

Nước cơm trắng là phần nước có chứa tinh bột và hàm lượng đủ dinh dưỡng được chắt ra từ nồi cơm trắng đang sôi. Trên đây là một món ăn quen thuộc và vốn được tìm đến là một loại thực phẩm ít gây không phù hợp. Do đó, bạn thậm chí nghĩ đến nước cơm trắng lúc bé xíu chính thức ăn giặm.

Lợi ích của nước cơm trắng so với trẻ nhỏ

Nước cơm trắng mang về nhiều lợi ích về tình hình sức khỏe cho bé xíu như:

  • Những bước đầu tiên cai sữa mẹ: Nước cơm trắng là sự việc khởi đầu hoàn hảo nhất sẽ giúp đỡ bé xíu cai sữa. Ở Việt Nam, nhiều bà mẹ thường cho bé xíu uống nước cơm trắng vì thực phẩm này dễ tiêu hóa và giàu đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước cơm trắng để thay thế trọn vẹn sữa mẹ hay sữa công thức vì nó không tồn tại đủ hàm lượng đủ dinh dưỡng quan trọng mà bé xíu cần.
  • Giàu Vi-Ta-Min: Gạo là nguồn cung ứng những Vi-Ta-Min như Vi-Ta-Min B3, B2, B1 và B6. Những Vi-Ta-Min này rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương, thị giác, da, tiêu hóa và giúp chuyển hóa thức ăn thành tích điện.
  • Trị liệu tiêu chảy: Nước cơm trắng được pha với Oresol có tác dụng trị liệu tiêu chảy cho trẻ sơ sinh rất hiệu suất cao. Hỗn hợp này giúp bé xíu ít đi tiêu nên hạn chế mất nước. Ngoài ra, nước cơm trắng cũng chứa nhiều calorie và giúp chậm giải phóng carbohydrate trong ruột. Không những giúp trị liệu tiêu chảy, nước cơm trắng còn rất hữu ích trong việc trị liệu táo bón nữa nhé.
  • Trị liệu bệnh chàm: Nước cơm trắng giúp giảm những triệu chứng của nhóm bệnh chàm như khô da, da nổi mẩn đỏ… Nước cơm trắng đã được chứng tỏ là giúp xoa dịu da. Thay vì sử dụng kem và những loại thuốc chữa bệnh mỡ, bạn thậm chí sử dụng nước cơm trắng để trị liệu bệnh chàm mà không cần lo đến tác dụng phụ.
  • Tăng tích điện: Trên đây là loại thức uống rất giàu carbohydrate và là nguồn tích điện tuyệt vời cho trẻ sơ sinh.
  • Hạ sốt: Nước cơm trắng là nguồn cung ứng chất đủ dinh dưỡng tuyệt vời lúc bé xíu bị sốt và chán ăn. Ngoài ra, nó còn tồn tại tác dụng hạ sốt.
  • Tiết kiệm chi phí và dễ sẵn sàng: Nước cơm trắng thậm chí được chế biến từ toàn bộ những loại gạo bán trên thị trường vì phần đông những loại gạo đều sở hữu hàm lượng đủ dinh dưỡng giống nhau. Ngoài ra, nó còn rất giản đơn triển khai, bạn chỉ việc nấu cơm trắng và chắt nước ra là được.

Giá trị đủ dinh dưỡng của gạo

Gạo là loại lương thực cơ bản ở những nước châu Á và chứa rất nhiều chất đủ dinh dưỡng thiết yếu như:

  • Nước – 13,29g
  • Carbohydrate – 79,15g
  • Protein – 6,5g
  • Chất béo – 0,52g
  • Tích điện – 358kcal
  • Chất xơ – 2,8g
  • Sắt – 4,23mg
  • Canxi – 3mg
  • Phốt pho – 95mg
  • Magiê – 23mg
  • Kali – 76mg
  • Natri – 1mg
  • Kẽm – 1,1mg
  • Vi-Ta-Min B1 – 0,565mg
  • Vi-Ta-Min B2 – 0,048mg
  • Vi-Ta-Min B3 – 4,113mg
  • Axit folic – 389mcg
  • Vi-Ta-Min B6 – 0,171mg

Giá trị dinh dưỡng của gạo

Nhược điểm của nước cơm trắng

Thiếu chất đủ dinh dưỡng: Nước cơm trắng cơ bản chứa hàm lượng đủ dinh dưỡng được hòa tan từ gạo nên giá trị đủ dinh dưỡng không bằng gạo. Vì vậy, nó không cung ứng đủ lượng calorie bị mất lúc bị tiêu chảy. Ngoài ra, nước cơm trắng cũng không chứa đủ natri và kali. Do đó, nó nên được sử dụng cùng với Oresol để trị liệu tiêu chảy.

Không thể thay thế sữa mẹ: Nước cơm trắng cũng không thể thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức vì nó không chứa khá đầy đủ hàm lượng đủ dinh dưỡng mà bé xíu cần.

Mà thậm chí gây không phù hợp: Tuy điều này ít xẩy ra, tuy nhiên với bé xíu có cơ địa hay không phù hợp, bạn cũng nên thoa thử phần nào nước cơm trắng lên da bé xíu trước lúc cho bé xíu ăn. Nếu bé xíu bị không phù hợp với yến mạch và lúa mạch thì nhiều thời gian làm việc bé xíu cũng sẽ bị không phù hợp với gạo. Một trong những triệu chứng của không phù hợp như đầy hơi, đau bụng, nôn ói, nghẹt thở, phát ban…

Những lưu ý lúc cho bé xíu sử dụng nước cơm trắng

  • Trước lúc cho bé xíu sử dụng, hãy hỏi ý kiến Bác Sỹ để hiểu rằng đúng thời điểm hay chưa.
  • Kiểm tra không phù hợp trước lúc cho bé xíu sử dụng. Thoa phần nào nước cơm trắng lên da bé xíu hoặc cho bé xíu uống một ngụm nhỏ để xem bé xíu có những triệu chứng không phù hợp như nôn ói, phát ban, nghẹt thở… không.
  • Không lúc nào cho bé xíu uống nước cơm trắng để thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, bạn thậm chí trộn nước cơm trắng với sữa công thức làm cho bé xíu uống.
  • Vo gạo kỹ trước lúc nấu bởi hàm lượng bẩn thậm chí dính vào gạo.
  • Chúng ta nên chọn loại gạo có hạt vừa hoặc nhỏ.
  • Tránh thêm sữa đậu nành vào nước cơm trắng vì nó thậm chí khiến cho những bé xíu bị không phù hợp thực phẩm trầm trọng hơn.
  • Thận trọng lúc sử dụng gạo lứt. Tuy nhiên gạo lứt giàu đủ dinh dưỡng hơn gạo trắng nhưng nó thậm chí chứa những loại chất xơ khó tiêu hóa.

Cách làm nước cơm trắng

Sẵn sàng

  • 2 thìa súp gạo
  • 1 ly nước

Cách làm

  • Vo gạo bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn hoặc tạp chất
  • Cho gạo vào nồi và thêm nước. Đun cho tới lúc gạo nở mềm
  • Chiết lấy nước. Nếu nhỏ thêm hơn 1 tuổi, bạn thậm chí cho thêm phần nào muối để tăng hương vị
  • Pha loãng nước gạo trước lúc cho bé xíu bú.

Nước cơm trắng là một thức uống đơn giản và giản dị và tin cậy dù bé xíu đang trong lứa tuổi cai sữa hay đã đủ tuổi để ăn thức ăn đặc. Tuy nhiên, trước lúc cho bé xíu sử dụng nước cơm trắng, bạn nhớ là hỏi ý kiến Bác Sỹ nhé.


Giao lưu, học hỏi kinh nghiệm cùng hơn 5.000 phụ huynh khác

Vừa bỏ túi tuyệt kỹ chăm sóc bé xíu yêu miễn phí vừa có thời cơ nhận quà hàng tháng tại xã hội Nuôi dậy con. Nhấp chuột đăng ký ngay!

.css-k31kfd-skeletonStyles-Skeleton{background-color:#eee;background-image:linear-gradient( 90deg,#eee,#f5f5f5,#eee );background-size:200px 100%;background-repeat:no-repeat;border-radius:4px;display:inline-block;line-height:1;width:100%;-webkit-animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;}@-webkit-keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}@keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}
.css-k31kfd-skeletonStyles-Skeleton{background-color:#eee;background-image:linear-gradient( 90deg,#eee,#f5f5f5,#eee );background-size:200px 100%;background-repeat:no-repeat;border-radius:4px;display:inline-block;line-height:1;width:100%;-webkit-animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;animation:animation-16jpnkj 1.2s ease-in-out infinite;}@-webkit-keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}@keyframes animation-16jpnkj{0%{background-position:-200px 0;}100%{background-position:calc(200px + 100%) 0;}}

Verifying…

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button