- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm CânHọc ngay cách giảm cân của sao hàn để có thân hình...

Học ngay cách giảm cân của sao hàn để có thân hình chuẩn idol

Học ngay cách giảm cân của sao hàn quốc để sở hữu thân hình chuẩn chỉnh idol

Cách giảm cân của sao Hàn luôn luôn là đề tài được nhiều người quan tâm đến. Bởi lẽ để có được thân hình mảnh mai các idol nhà chúng ta đã phải trải qua sự khắc nghiệt trong quá trình giảm cân. Bài viết sau trên đây sẽ bật mí cho các bạn những cách giảm cân của sao hàn. Hãy cùng CFYC tham khảo xem bí quyết đó là gì nhé!

1. Tại vì sao nên lựa chọn lọc cách giảm cân của sao Hàn: 

Trước lúc tìm hiểu về cách giảm cân của sao Hàn, chúng ta hãy cùng điểm qua lý do tại sao người Hàn lại thích thân hình gầy guộc bạn nhé! Các bạn có biết, ở Hàn Quốc, gầy trở thành tiêu chuẩn của các đẹp. Ngoài những yếu tố quyết định nét đẹp như da trắng, mặt thon gọn V-line, thị giác 2 mí,.. Thì điều tạo nên sự nét đẹp hoàn mỹ mà thanh niên Hàn Quốc luôn luôn hướng đến đó là có được thân hình “mình hạc xương mai”.

Vậy nên, các bô môn thể thao như tập gym, đấm boxing và các chế độ giảm cân cũng được đề cập cao. Ngoài những phương pháp như trên, các bạn trẻ Hàn Quốc còn  sử dụng cả thuốc giảm cân, miếng dính giảm cân như một điều không thể thiếu trong cuộc sống. 

Tại sao nên chọn lọc cách giảm cân của sao Hàn
Cách giảm cân của sao Hàn được xem là hiệu quả thế nhưng thực đơn ăn kiêng của các idol là vô cùng khắc nghiệt  

Theo một nghiên cứu và phân tích về tình hình sức khỏe của thanh thiếu niên Xứ Sở Kim Chi, ở Trung tâm kiểm soát và phòng người mắc bệnh của Hàn Quốc năm 2014 đã cung cấp một số liệu đáng kinh ngạc. Có gần 45,1% phái đẹp và 23,1% phái mạnh ở lứa tuổi vị thành niên và đang trải qua chính sách ăn kiêng khắc nghiệt. Đặc biệt hơn, con số 18,8% phái đẹp đã mua thuốc giảm cân và thuốc nhuận tràng để duy trì thân hình mảnh mai cũng khiến người ta kinh ngạc.
Tuy nhiên, đối với các idol, kề bên việc duy trì được thân hình mảnh mai họ vẫn phải đảm bảo đủ sức khỏe cho việc luyện tập. Các cách giảm cân của sao Hàn luôn luôn được chọn lọc rất kỹ và có các Chuyên Viên ở bên cạnh hướng dẫn. Mặc dù vậy, các idol của chúng ta cũng phải trải qua quá trình ăn kiêng rất cực khổ. 

Tham Khảo Thêm  Tiết lộ thực đơn giảm cân “siêu tốc” của Lily Nguyễn – The Face
Tham Khảo Thêm  Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

2. Chính sách ăn trong cách giảm cân của sao Hàn:

  • Ăn kiêng với khoai lang:

Cách giảm cân của sao Hàn với khoai lang
Khoai lang là cách giàm cân của sao Hàn được ưa chuộng

Ăn kiêng với khoai lâng được xem là cách giảm cân của sao Hàn mang lại hiệu quả nhất. Nàng thơ Jung Hye Young và IU đều tin tưởng vào chính sách giảm cân này. Ăn kiêng với khoai lang sẽ là chế độ giảm cân cực kỳ khắc nghiệt. Thế nhưng, nếu áp dụng thành công, bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó. Trong cách giảm cân của sao Hàn với khoai lang, bạn sẽ thay đổi những bữa quan trọng thành một, hai củ khoai lang và một cốc nước ấm. 

Chính sách ăn kiêng này khá thân phụ́n ngán và không có mùi vị, thế nhưng hãy nghĩ đến “vòng eo con kiến” trong tương lai để sở hữu động lực tiếp tục cố gắng bạn nhé. Bạn mà thậm chí xem thêm thực đơn giảm cân cấp tốc của cô nàng IU với khoai lang “đổi khác” một chút 

– Sáng: 1 quả táo.

– Trưa: 1 củ khoai lang.

– Tối: 1 ly sữa ấm.

  • Detox giảm cân với nước chanh:

Cách giảm cân của sao Hàn với detox chanh
Detox chanh là cách giảm cân của sao Hàn giúp giữ dáng hiệu quả 

Detox chanh được xem là cách giảm cân của sao Hàn thần thánh và được nhiều idol áp dụng. Tiêu biểu là cô nàng Lee Hyori đã thành công với phương pháp này. Phía trên được xem là chế độ thanh lọc cơ thể, hạ thấp lượng calo dư thừa trong người xuống mức thấp nhất. Toàn bộ những gì chúng ta cần là nước cốt chanh, hạt tiêu cayenne và nước. Mỗi ngày nên uống từ 6 – 12 ly để chanh phát huy hiệu quả tối đa. 

Tham Khảo Thêm  Với các bài tập cardio này, bạn sẽ giảm cân toàn thân nhanh chóng

Thế nhưng, các bạn nên cân nhắc thật kỹ lúc áp dụng cách giảm cân của sao Hàn với chanh, bạn phải thật cẩn trọng và không được thiếu sự hỗ trợ, hay hướng dẫn từ những Chuyên Viên. Cũng chính vì phương pháp này sẽ khiến cơ thế của người mới bắt đầu ăn kiêng cảm thấy khó chịu tột cùng.

Tham Khảo Thêm  "Lột xác" trọn vẹn với 3 cách giảm cân của sao Hàn

Lưu ý: Phương pháp này không vận dụng cho chúng ta có căn bệnh về dạ dày và tá tràng.

  • Giảm cân với chuối:

Cách giảm cân của sao Hàn với chuối
Chuối là cách giảm cân của sao Hàn mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cơn thèm ăn

Chuối được xem là một loại quả có đầy đủ các dưỡng chất và hạn chế cơn đói của bạn khá tốt. Thế nên trên đây chắc chắn là một trong những cách giảm cân của sao Hàn và được ưa chuộng nhất. 

Thực đơn giảm cân với chuối mỗi buổi ăn:

  • Buổi sớm: Một quả chuối và một ly nước ấm.
  • Giữa trưa và tối: Hạn chế chất béo, đồ chiên,tinh bột,.. nên ăn thịt nạc, rau củ quả và ăn chuối tráng miệng.  

Cách giảm cân của sao Hàn được nhiều idol áp dụng rộng rãi: Mỹ nữ Seo In Young từng xác định với chính sách ăn kiêng này cô mà thậm chí giảm 2-3kg trong một tuần. Nữ ca sĩ Ailee cũng đã share về chính sách giảm cân “khắc nghiệt” của cô ấy. Để có được sự tự tin hơn lúc đứng trên sân khấu, cô đã vận dụng chính sách ăn kiêng với chuối. Nhưng người đẹp đã đổi khác một chút lúc phối hợp 1 quả chuối, ức gà (khoảng 100g) và một phần nào bông cải. Với thực đơn này, trong một tháng cô đã giảm được 10kg.

3. Tác hại trong cách giảm cân của sao Hàn:

Theo những Chuyên Viên đủ dinh dưỡng, tuy vậy có tác dụng nhanh gọn lẹ nhưng các cách giảm cân của sao Hàn được xem là không tin cậy. Bởi vì nó mà thậm chí tác động tiêu cực đến thể chất, làm rối loạn chế độ ăn uống, dẫn đến cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Ngoài ra còn dẫn đến một số biến chứng như rụng tóc, trầm cảm, suy gan, rối loạn tuần hoàn tiêu hóa, những vấn đề về tim mạch. 

Tham Khảo Thêm  1 Quả chuối bao nhiêu calo? Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả

Tác hại trong cách giảm cân của sao Hàn
Cách giảm cân của sao Hàn tuy hiệu quả nhưng mang lại nhiều tác hại nên bạn cần cân nhắc trước lúc thực hiện. 

Do đó, mặc dù nắm được các cách giảm cân của sao Hàn thì bạn các vẫn nên giảm cân chậm rãi thôi nhé. Hãy giành riêng cho thể chất thời hạn thích ứng và quan tâm đến thật kỹ lúc triển khai thực đơn giảm cân của các idol Xứ Kim Chi. Giảm cân là một quá trình dài, bạn không nên nóng vội mà hãy loại bỏ chế độ ăn uống không lành mạnh và kết hợp với các bài tập thể hình để mang lại kết quả khả quan hơn nhé. 

Qua bài viết trên, CFYC hi vọng bạn đã bỏ túi được các cách giảm cân của sao Hàn. Nếu muốn áp dụng những phương pháp này, CFYC khuyên bạn nên tham vấn ý kiến từ bác sĩ, các huấn luyện viên có trình độ chuyên môn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn mong muốn thay đổi vóc dáng bằng các bài tập thể hình, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn. CFYC hi vọng sẽ trở thành người đồng hành cùng bạn trong chặn đường thay đổi vóc dáng.   

Tham Khảo Thêm  6 cách giảm cân không cần tập thể dục để gọn dáng khỏe người

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




Bỏ túi ngay tuyệt kỹ sử dụng bột ngũ cốc giảm cân hiệu suất cao




4 Loại gạo lứt được gymer yêu thích nhất & Cách nấu cơm trắng gạo lứt giảm cân đúng chuẩn chỉnh




Một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Giải đáp thắc mắc cho hội gymer thích ăn vặt




Thực đơn giảm cân cho phái mạnh trong 7 ngày hiệu suất cao bất thần không nên bỏ qua




Bật mý 3 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất có thể trong 3 ngày cực hiệu suất cao




Ăn lạc có béo không? Cách giảm điều độ lạc (đậu phộng) hiệu suất cao – Bạn đã biết?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme