- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm CânGiảm cân cấp tốc bằng củ cải trắng

Giảm cân cấp tốc bằng củ cải trắng

Giảm cân cấp tốc bằng củ cải trắng

Loại thực phẩm rất thân mật này không những giúp chúng ta thanh lọc thể chất mà còn giảm cân hiệu suất cao nữa! cùng tìm hiểu những món ăn từ củ cải trắng giúp cho bạn giảm cân siêu nhanh nhé!

[ĐỐT MỠ, GIẢM CÂN VỚI NHỮNG LỚP HỌC NHẢY SÔI ĐỘNG]

 

1. Cơ chế chế độ ăn uống giảm cân với món canh củ cải trứng gà:

 

Thành phần bao hàm: Củ cải trắng 200g, trứng gà 3 quả, tỏi 5g, muối 3g, mì chính 1g, bột mì, dầu thực vật 10ml.

Cách chế biến:

– Củ cải rửa sạch thái chỉ. Tỏi đập giập, băm nhỏ.  Với trứng gà ta đập vào bát, đánh đều.

– Đặt chảo lên bếp lửa, đổ dầu thực vật vào, dầu gần chín thì cho tỏi vào xào cho thơm; cho của cải vào xào qua; thêm nước, nấu sôi trong vòng 5 phút. Cho trứng gà, muối, gia vị vào trộn đều, nấu sôi lại rồi bắc ra. Cho mì chính vào trộn đều. Sau cuối, rắc hành lên trên là được. Ăn liên tục, thay cơm trắng trong vòng 3 ngày liên tục.

Tham Khảo Thêm  Thực đơn eat clean giảm cân: Da sáng, dáng xinh
Tham Khảo Thêm  GIẢM CÂN MÙA HÈ VỚI 6 THỰC PHẨM

Tác dụng: Giúp thúc đẩy chuyển hóa mỡ, phòng ngừa béo phì.

2. Canh củ cải hầm xương

Nguyên vật liệu: Củ cải trắng, xương sườn, hành lá, muối, mì chính, bột canh, dầu thực vật.

Cách chế biến:

– Cắt khúc củ cải thành những miếng vừa ăn, cho xương đã ướp gia vị vào nồi nước hầm đang sôi, thịt chin thì cho củ cải vào.

– Cho nồi canh xôi khoảng 5 phút thì cho hành vào và múc ra. Món này sẽ ngon lúc sử dụng nóng. Món ăn này giúp thanh nhiệt, giúp giảm cân nhanh gọn lẹ, ăn nhiều nhưng vẫn không bị béo.

Tác dụng: Thanh lọc thể chất, đảm bảo đủ chất, tích điện để sinh hoạt đồng thời cùng lúc hạn chế thể chất nạp vào quá nhiều chất béo.

 

3. Củ cải trộn tương ớt:

Nguyên vật liệu: Củ cải trắng 500g, rau mùi 25g, muối 5g, mì chính 3g, tương ớt 25g, dầu vừng 15ml.

Cách chế biến:

– Củ cải rửa sạch, thái sợi dài khoảng 4-5cm, thêm chút muối vào trộn đều, ướp chừng 5 phút, gạn bỏ nước, cho vào đĩa. Rau mùi rửa sạch, thái vụn, rắn lên củ cải vài sợi…

– Thêm tương ớt, dầu vừng, muối, mì chính vào, trộn đều là được. Ăn kèm cơm trắng trắng trong vòng 3 ngày liên tục.

Công  dụng: Kiện vị tiêu thực, hỗ trợ giảm béo.

4. Canh củ cải thịt băm:

 

Nguyên vật liệu:  1 củ cải trắng vừa ăn, 200g thịt nạc xay hay thịt gà xay, hành khô, ít nhánh hành lá, rau mùi, muối, hạt nêm, hạt tiêu.

Tham Khảo Thêm  TĂNG CƯỜNG ĂN CỦ CẢI ĐỂ GIẢM CÂN
Tham Khảo Thêm  Bật mí phương pháp giảm 10kg trong 2 tháng chỉ nhờ ăn chuối

Cách chế biến: Hầm củ cải trong vòng 20 phút cho củ cải mềm, nước ngọt, nêm vị vừa ăn. Sau đó thả thịt lợn/ gà băm/ xay vào đun tiếp 5 phút rồi bắc ra, thêm hành lá cho thơm.

Tác dụng: Từ những nguyên vật liệu giản dị, chế biến lại nhanh, món canh với vị ngọt thanh của củ cải trắng và thịt nạc  băm/ xay  được yêu thích vào những ngày bận rộn àm vẫn có tác dụng giảm béo. Ăn liên tục trong 5 ngày cùng cơm trắng trắng các bạn sẽ thấy hiệu suất cao giảm cân rõ rệt.

https://www.cfyc.com.vn/giam-can

Quỳnh Mai

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




Giải đáp thực hư thắc mắc ăn sữa chua có béo không?




Cà rốt bao nhiêu calo? Ăn cà rốt có tác dụng ra làm sao?




Sữa đậu nành có bao nhiêu calo và lợi ích hiệu suất cao của sữa đậu nành




Lợi ích tuyệt vời lúc sử dụng nước chanh mật ong




10 Tuyệt kỹ xây dựng bữa ăn lành mạnh hiệu suất cao




10 Thực đơn theo cơ chế ăn low carb chuẩn chỉnh nhất 2021

Tham Khảo Thêm  4 Loại Nước Chanh Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

Tham Khảo Thêm  5 bí quyết cho bữa sáng giảm cân hoàn hảo

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme