Ăn Uống Lành Mạnh

Củ mài: Người bạn tốt cho tình hình sức khỏe chúng ta

Từ lâu, mọi người đã quá quen thuộc với củ mài, một thành phần thường gặp ở những phương thuốc dân gian. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về những lợi ích tình hình sức khỏe do loại thực vật này mang lại.

Củ mài (Dioscorea polystachya) hay hoài sơn là một loại thực vật có nguồn gốc từ châu Á, thường được sử dụng trong y khoa gia truyền với tác dụng hỗ trợ trị liệu những vấn đề rối loạn tuần hoàn tác dụng ở:

  • Dạ dày
  • Lá lách
  • Phổi
  • Thận

Tuy nhiên, tác dụng của hoài sơn không chỉ là có vậy. Để nắm rõ hơn về những ích lợi mà loại thực vật này mang về cho tình hình sức khỏe chúng ta, mời bạn tiếp tục đọc nội dung bài viết dưới phía trên:

Vì sao củ mài sẽ là vị thuốc?

Trong nhiều trường hợp, củ mài còn được sử dụng như một phương thuốc dân gian xử lý một vài trạng thái tình hình sức khỏe như:

  • Mất khẩu vị, chán ăn
  • Tiêu chảy lâu ngày
  • Hen suyễn
  • Ho khan
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Đái tháo đường

Hình như, hoài sơn còn nổi tiếng với hàm lượng allantoin dồi dào. Phía trên là hợp chất tự nhiên có kinh nghiệm thúc đẩy sự phát triển của những mô khỏe mạnh, đồng thời cùng lúc rút ngắn thời hạn chữa lành vết thương.

Nhờ vậy, mọi người còn sử dụng củ mài để xử lý những vấn đề như loét, mụn nhọt hay áp xe ở da. Ngoài ra, chiết xuất từ loại củ này còn sẽ là phương thuốc trị thương do bọ cạp hoặc rắn cắn.

Mặt khác, củ mài còn chứa nhiều diosgenin, vật liệu tổng hợp một vài steroid như estrogenprogesterone.

Không những vậy, giá trị đủ chất của loại thực vật này cũng khá được nhận xét cao. Ngoài lượng tinh bột dồi dào, củ mài còn chứa nhiều:

Một nghiên cứu và phân tích khác lại cho thấy hoài sơn còn tồn tại đặc tính chống oxy hóa, kèm theo một lượng lớn khoáng chất như kẽm, mangan, sắt, đồng và selenium.

Những lợi ích tình hình sức khỏe do củ mài đem lại

Ngoài những vấn đề tình hình sức khỏe đề cập trên, một vài Chuyên Viên về nghành nghề y khoa gia truyền còn nghĩ là củ mài còn tồn tại kinh nghiệm đối phó với trạng thái:

  • Dễ cáu gắt do mãn kinh
  • Khô âm đạo sau mãn kinh
  • Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
  • Một số trong những vấn đề liên quan đến túi mật
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Rối loạn tuần hoàn kinh nguyệt
  • Loãng xương
  • Thường xuyên mệt rũ rời
  • Rối loạn tuần hoàn tiêu hóa
  • Ho mạn tính
Phụ nữ mãn kinh dùng củ mài
Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh nhận rất nhiều lợi ích tình hình sức khỏe từ loại thực vật này.

Theo kết quả từ một nghiên cứu và phân tích về tác dụng đường tiêu hóa ở chuột, chiết xuất củ mài không chỉ là hỗ trợ tiêu hóa mà còn thêm phần tăng cường vi khuẩn có lợi trong hệ vi khuẩn đường ruột.

Mặt khác, đặc tính chống oxy hóa của củ hoài sơn cũng đóng góp không nhỏ trong việc trị liệu đái tháo đường bằng phương pháp điều chỉnh một vài yếu tố liên quan như:

  • Stress oxy hóa
  • Hoạt động và sinh hoạt của hàm vị chống oxy hóa
  • Chỉ số cholesterol trong máu

Nhờ đó, tác dụng gan và thận cũng khá được nâng cấp đáng kể.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu và phân tích còn nghĩ là củ mài có tác dụng phòng ngừa xơ vữa động mạch máu, một vấn đề tình hình sức khỏe mang tính chất nguy hiểm cao ở nhiều vương quốc trên toàn cầu, bao hàm cả Việt Nam.

Bạn cần lưu ý gì lúc tăng cường tình hình sức khỏe bằng củ mài?

Thường thì, củ mài được nhận xét là loại thực vật ôn hòa. Tuy nhiên, nếu như bạn sử dụng chất bổ sung cập nhật chiết xuất từ nó, hãy thảo luận trước với BS về những rủi ro phát sinh tác dụng phụ. Ví dụ, đôi lúc những hoạt chất trong hoài sơn có nguy hại tương tác với thuốc sử dụng trong liệu pháp thay thế hormone hoặc thuốc tránh thai.

Ngoài ra, những Chuyên Viên cũng khuyến nghị những đối tượng người dùng sau nên tránh phương thuốc này, bao hàm:

  • Mẹ bầu hoặc phụ nữ đang cho con bú
  • Phụ nữ mắc bệnh liên quan đến hormone, ví dụ như lạc nội mạc tử cung, xơ tử cung, một vài loại ung thư (vú, tử cung, buồng trứng)…
Phụ nữ mang thai
Để đảm bảo tin cậy cho mẹ và nhỏ bé, phụ nữ mang thai không nên ăn củ mài.

Mặt khác, dù hiếm gặp nhưng phản ứng không phù hợp cũng có thể có nguy hại xẩy ra, ví dụ như phát ban. Đồng thời cùng lúc, tiêu thụ quá nhiều củ mài hoặc chiết xuất từ loại thực vật này mà thậm chí kéo đến:

  • Buồn nôn
  • Nôn
  • Tiêu chảy

Làm thế nào để sử dụng củ mài đúng chuẩn?

Thời buổi này, bạn mà thậm chí sử dụng củ mài theo nhiều phương pháp không giống nhau, ví dụ như:

  • Món ăn: nướng, luộc, nấu canh, nấu chè…
  • Chất bổ sung cập nhật dạng uống: chiết xuất dạng lỏng, viên nang…
  • Pha thành trà

Như vậy, mà thậm chí thấy củ mài là một loại thực vật đa năng với nhiều đóng góp trong việc hỗ trợ trị liệu những vấn đề tình hình sức khỏe. Hình như, hoài sơn còn mà thậm chí được sử dụng trực tiếp hoặc dưới dạng chiết xuất. Tuy nhiên, trước lúc quyết định sử dụng ngẫu nhiên chế phẩm nào chứa hoạt chất lấy từ loại thực vật này, bạn vẫn nên tìm hiểu thêm ý kiến BS trước về những rủi ro tác dụng phụ.

 

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng dụng cụ tính chỉ số BMR mà thậm chí giúp đỡ bạn xác định yêu cầu calo từng ngày dựa trên chiều cao, khối lượng, tuổi và mức độ sinh hoạt của khách hàng.

Nam

Nữ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button