- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm CânCon gái nên học võ gì? - Top 6 môn võ phòng...

Con gái nên học võ gì? – Top 6 môn võ phòng vệ cho người mới

Phụ nữ nên học võ gì? – Top 6 môn võ phòng vệ cho những người mới

Hiện nay võ thuật đang là một trong những môn thể thao được nhiều bạn trẻ Việt Nam yêu thích và được khuyến khích theo học vì mục đích nâng cao trạng thái trạng thái tình trạng sức khỏe và tự vệ. Theo học một trong những môn võ dưới phía trên, những những các bạn sẽ vừa mà thậm chí giảm cân hiệu suất cao, vừa nâng cao sức khoẻ và trở nên mềm dẻo hơn.

Vovinam – Việt Võ Đạo: Môn võ của người Việt Nam

Vovinam – Việt Võ Đạo là môn võ do Việt Nam sáng lập, tổng hợp sức mạnh tay và chân, thích ứng với thể trạng của người Việt Nam, đòn đánh vô cùng đẹp thị giác. Những đòn kẹp chân của Vovinam trở thành đòn đặc trưng làm cho Vovinam – Việt Võ Đạo trở nên nổi tiếng trên khắp toàn thị trường quốc tế. Những bài tập chân trong môn võ này rất được những học viên triệu tập kỹ lưỡng.

Con gái nên học võ gì? Võ Vovinam

Tư thế trong môn võ Vovinam

Lúc học Vovinam – Việt Võ Đạo, người học không những có học những đòn đánh mà còn học lý thuyết võ đạo, tạo nền tảng phát triển cả về thể lực lẫn tinh thần tuân theo tinh thần Võ Đạo. Hiện nay, Vovinam đã phát triển ở nhiều nước trên toàn thị trường quốc tế, nhiều người đã tìm về đất tổ Việt Nam để học và môn võ này cũng từng được đưa vào SEAGAME.

Tham Khảo Thêm  10 Cách Giúp Bạn Thoát Khỏi Cơn Thèm Ăn Khi Giảm Cân
Tham Khảo Thêm  Top 5 bài tập aerobic giảm cân loại bỏ mỡ bụng cực kỳ hiệu suất cao

Con gái nên học gì? Vovinam Việt Võ Đạo

Vovinam – Cội nguồn môn võ Việt

Võ Cổ Truyền Việt Nam – Vừa thỏa sức tự tin, vừa uyển chuyển

Việt Nam có nhiều môn phái võ trải từ Bắc vô Nam được gọi chung là Võ Cổ Truyền Việt Nam. Đặc trưng của những môn võ này là việc bắt chước của người xưa với những động vật sống xung quanh con người và thường được sử dụng để đánh trận, tính thực tiễn rất cao, rất thích ứng để làm võ tự vệ.

Con gái nên học gì? Võ cổ truyền Việt Nam

Võ gia truyền Việt Nam – Vừa thỏa sức tự tin vừa uyển chuyển

Màu áo đặc trưng của môn Võ Cổ Truyền Việt Nam này là màu áo đen. Hiện nay, Võ Cổ Truyền Việt Nam có môn phái Võ Bình Định Tây Sơn là nổi tiếng nhất và được rất nhiều người theo học.

Con gái nên học gì? Võ Tây Sơn Bình Định

Võ Tây Sơn Bình Định

Karatedo – Môn võ rèn luyện tính linh hoạt

Nhật Phiên bạn dạng có truyền thống lịch sử lịch sử vẻ vang cuội nguồn võ thuật lâu lăm với nhiều môn phái võ không giống nhau được cả toàn thị trường quốc tế học tập, trong đó có môn võ Karatedo. Karatedo là môn võ chuyên về sức mạnh ở tay với những đòn đánh hiểm hóc.  Những bài tập tay được rèn luyện cơ bạn dạng trong môn võ này. Do ít sử dụng chân nên người tiêu sử dụng Karatedo rất linh hoạt dịch rời để ra đòn.

Con gái nên học gì? Karatedo

Karatedo – Sử dụng sự linh hoạt giữa tay và chân

Màu áo của Karatedo là màu áo trắng tựa như nhiều môn võ khác trên toàn thị trường quốc tế. Tuy nhiên, võ phục Karatedo có Điểm sáng là áo 2 vạt chéo cánh cánh cánh và quần đáy chẽn giống với võ phục Vovinam – Việt Võ Đạo nhưng khác về màu sắc. Cách thắt đai và khối khối khối hệ thống màu đai của Karatedo và Vovinam cũng không giống nhau.

Judo – Môn võ thích ứng với phụ nữ và những người yếu sức

Judo dịch ra tiếng Việt là Nhu đạo tức là môn võ sử dụng sự mềm dẻo của người tiêu sử dụng võ để thắng lợi sức mạnh của người khác. Judo thiên về những đòn nhào lộn, quăng quật và nên tránh. Do đó những người yếu sức mà thậm chí sử dụng môn võ này mà không nhất thiết phải ra sức nhiều. Tuy nhiên, lúc mới chính thức tập người học mà thậm chí bị đau nhức thể lực toàn thân.

Tham Khảo Thêm  20 điều khiến bạn mập lên trong thời gian ngắn

Con gái nên học võ gì? Judo cho những phụ nữ yếu

Judo – Sử dụng nhu thắng cương

Con gái nên học võ gì? Judo môn võ tự vệ hiệu quả

Quật ngã phe đối lập đối đầu bằng chính lực của đối phương

Teakwondo – Triệu tập vào sự mềm dẻo của hai chân

Võ Taekwondo là môn võ thuật của người Hàn Quốc. Bộ môn này thiên về lối đánh cận chiến, những đòn đánh bằng chân được sử dụng nhiều trong môn võ này. Lúc triển khai những bài tập chân trong môn võ này cũng giúp chân bạn chắc hơn, khỏe hơn.

Tham Khảo Thêm  5 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ GIÚP GIẢM 3 CM VÒNG EO TRONG 1 TUẦN

Con gái nên học võ gì? Học Teakwondo đôi chân chắc khỏe

Teakwondo – Sử dụng hai chân để tiến công

Màu áo của Taekwondo đặc trưng với sắc trắng. Tuy cùng là white color nhưng kiểu áo của Taekwondo mang đặc trưng của người Hàn Quốc với kiểu áo chui đầu, cổ áo chữ V xẻ sâu hao hao giống với trang phục truyền thống lịch sử lịch sử vẻ vang cuội nguồn của người Hàn.

Teakwondo - Trang phục thi đấu truyền thống của nước Hàn

Teakwondo – Trang phục giống với nước Hàn

KickBoxing – Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao

Môn thể thao kickboxing là hình thức tập luyện giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao đang rất rất rất được yêu thích tại khắp những phòng tập trên toàn thị trường quốc tế và cả ở Việt Nam. 

Trên phía trên là môn thể thao có cường độ tập tương đối nặng, trong vòng 40 phút tập luyện bạn mà thậm chí đốt cháy từ 600-700 calo, cắt giảm và tận dụng tối đa lượng mỡ thừa, tái tạo tích điện cho những hoạt động và sinh hoạt và sinh hoạt và sinh hoạt khác giúp giảm cân nhanh, đáng tin cậy và hiệu suất cao. 60 phút luyện tập boxing có tác dụng tương đương với việc chạy 9km trên máy tập chạy bộ. Lúc học Kick boxing còn hỗ trợ giảm mỡ bắp tay giúp đôi tay thon hơn, rắn chắc hơn

Con gái nên học võ gì? Kick boxing nâng cao khả năng tự vệ

Kick Boxing – Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Trên phía trên là phương pháp giảm cân hiệu suất cao và giúp người tập mau lấy lại vóc dáng chắc khỏe, đồng thời cùng lúc cùng lúc cùng lúc, tập kickboxing còn hỗ trợ thể lực linh hoạt, phản ứng nhanh và tăng mức độ khôn khéo của hình thể và cả hệ thần kinh trung ương trung ương trung ương.

Võ tự do – Mixed Martial Arts (MMA) – Nhiều lợi ích trọn vẹn

Trên phía trên là môn thể thao mang ý nghĩa chất đối kháng trọn vẹn bao hàm đấm, đá, vật… Mục đích của MMA là tìm ra một kỹ năng chiến đấu tuyệt đối và tuyệt vời nhất nhất nhất từ những môn võ không giống nhau trên toàn thị trường quốc tế. Trong MMA, người ta mà thậm chí thấy những võ sĩ xuất thân từ những môn võ không giống nhau như: đấu vật, Quyền anh, Muay Thái, Judo…

Tham Khảo Thêm  5 bài tập HIIT "thần thánh" cứu rỗi 4kg cân nặng chỉ sau 2 tuần

Con gái nên học võ gì? MMA là môn võ tự do kết hợp

MMA – Võ tự do phối phối phối hợp

Đừng nhầm lẫn quan niệm “đánh bại đối phương” của MMA với hành vi côn đồ, tổn thương đối phương bỏ mặc. Trong MMA, mỗi lúc phạm lỗi, võ sĩ mà thậm chí bị lỗi Disqualification (Loại) ngay lập tức sau 3 lần tiếp tục. Thậm chí, trận đấu còn tồn tại thê bị hủy ngay lập tức lúc cả hai võ sĩ đều phạm những lỗi thô bạo hay là không thể tiếp tục thi đấu vì những tai nạn tạo thành do những kỹ thuật không hơp lệ.

Tham Khảo Thêm  Tránh xa 10 thực phẩm giàu calo này nếu muốn giảm cân thành công!

MMA môn võ phù hợp với mọi lứa tuổi

MMA là môn võ thích ứng cho toàn bộ nam và nữ và ở nhiều lứa tuổi không giống nhau.

Con gái nên học võ gì? Học MMA cho sức khỏe và dẻo dai

Rất nhiều phụ huynh cũng cho con mình theo học MMA để rèn luyện sức khoẻ và tính mềm dẻo cho thể lực. 

[BỮA TRƯA CHO NGƯỜI GIẢM CÂN]

Phương Anh

Photo: CA Studio

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




3 lưu ý giúp hiệu suất cao hóa quy trình siết cơ vùng bụng không phải ai cũng biết




Tìm hiểu bài tập giảm mỡ sống sườn sống lưng siêu hiệu suất cao và dễ triển khai dành riêng cho nữ




Tabata và những lợi ích mang lại từ việc tập tabata




Tự tin diện váy ngắn với 5 bài tập giảm mỡ đùi hiệu suất cao




Hướng dẫn 5 bài tập thể hình tận nơi không cần tạ nhưng body toàn thân toàn thân toàn thân vẫn đẹp như mơ




Tìm hiểu 3 “tuyệt chiêu” giúp giảm mỡ cánh tay từ được chị em truyền tay nhau tích cực

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme