Mẹ và Bé

Cách nấu cháo bí đỏ cho trẻ ăn dặm giúp con tăng cân vù vù

Với kết cấu mềm cùng vị ngọt nhẹ tự nhiên, bí đỏ là một trong số ít những lựa chọn vô cùng thích nghi cho nhỏ nhắn ăn dặm mức độ đầu. Nếu chưa chắc chắn làm món gì, hãy để Phongkhamapollo gợi ý cho chính mình một vài cách nấu cháo bí đỏ cực đơn giản và giản dị mà vẫn tiết kiệm ngân sách và chi phí thì giờ.

Bí đỏ là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng vì mang lại nhiều Vi-Ta-Min và khoáng chất thiết yếu có vai trò củng cố hệ miễn dịch, giúp nhỏ nhắn yêu tăng trưởng và phát triển tốt. Điểm thú vị là loại rau ăn quả này xuất hiện quanh năm, nhất là tầm tháng 9, 10 là lúc bí đỏ có vị ngon ngọt nhất.

Thay vì cứ mãi một món trường kỳ chán ngấy, vì sao mẹ không bỏ túi thêm rất nhiều cách nấu cháo bí đỏ không giống nhau để làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm cho con?

Méc mẹ cách nấu cháo bí đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm

Phongkhamapollo share đến bạn một vài cách nấu cháo bí đỏ kết phù hợp với những vật liệu bổ dưỡng khác:

1. Cháo tôm bí đỏ

Tôm cũng là một trong những loại thực phẩm giàu đủ dinh dưỡng nhất định mẹ nên bổ sung cập nhật vào thực đơn ăn dặm cho nhỏ nhắn. Ngoài những dưỡng chất tương tự như ở bí đỏ, tôm được xem là nguồn dồi dào Vi-Ta-Min D giúp trẻ hấp thụ canxi tối ưu. Với món cháo tôm bí đỏ, mẹ thậm chí cho trẻ sử dụng Tính từ lúc tháng thứ 6 trở đi.

Vật liệu cần sẵn sàng

  • Tôm tươi: 100 gram
  • Bí đỏ: 100 gram
  • Gạo nếp: 1 nắm nhỏ
  • Dầu ăn cho nhỏ nhắn ăn dặm cùng gia vị những loại

Cách tiến hành

– Bạn vo sạch gạo nếp rồi ngâm với nước tầm 2 giờ cho nở. Cách này sẽ giúp cho bạn rút ngắn thời hạn nấu cháo, đồng thời cùng lúc làm nhuyễn hạt gạo để trẻ nuốt dễ hơn.

– Bí đỏ bào bỏ vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ.

– Tôm tươi rửa sạch, bỏ đầu, đuôi, tách bóc vỏ, khứa bỏ chỉ đen trên sống lưng rồi đem rửa sạch lại với nước. Để tôm ráo nước một lúc, sau đó xay hoặc giã nhuyễn, lúc này thậm chí ướp cùng một chút nước mắm hay hạt nêm (tùy ý).

– Cho gạo và bí đỏ vào nồi nước, bật lửa nấu cho tới lúc sôi. Trong quy trình nấu, chúng ta nên khuấy thường xuyên để cháo không xẩy ra dính vào đáy nồi.

– Lúc thấy cháo chín, hạt gạo bung đều, bạn thả tôm vào đun tiếp, tôm chín các bạn hãy nêm gia vị hoặc hành lá tùy vào khẩu vị của nhỏ nhắn.

– Múc cháo ra bát, đợi cho cháo nguội bớt thì cho dầu ăn giành riêng cho nhỏ nhắn ăn dặm vào đảo đều và cho nhỏ nhắn sử dụng lúc cháo còn ấm. Trong trường hợp nhỏ nhắn chưa mọc răng hay chưa ăn được thức ăn thô, chúng ta nên xay hoặc rây cháo cho mịn trước lúc cho con sử dụng nhé!

2. Cách nấu cháo thịt bò bí đỏ

cháo thịt bò bí đỏ

Cháo thịt bò bí đỏ không những thơm ngon mà còn bổ sung cập nhật rất nhiều dưỡng chất như protein, sắt, kẽm vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa giúp cho nhỏ nhắn tăng cường sức khỏe tốt. Cách nấu cháo bí đỏ này cũng rất đơn giản và giản dị và không mất quá nhiều thời hạn để tiến hành.

Vật liệu cần sẵn sàng

  • Bí đỏ: 100 gram
  • Thịt bò xay nhuyễn: 50 gram
  • Gạo tẻ: 25 gram
  • Gia vị nêm nếm những loại

Cách tiến hành

– Tương tự như trên, bí đỏ bào vỏ, rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng nhỏ.

– Thịt bò cho vào chảo, thêm chút dầu ăn (loại dành riêng cho trẻ) rồi xào lên, thậm chí thêm chút nước mắm cho thịt có vị đậm đà.

– Gạo vo sạch, cho vào nồi cùng với bí đỏ, thêm một lượng nước vừa đủ rồi bật bếp nấu cho tới lúc gạo và bí chín nhừ.

– Lúc cháo nhừ, bạn cho phần thịt bò ở trên vào, đảo đều, cho thêm một chút nước mắm nếu muốn rồi tắt bếp.

– Múc cháo ra bát, đợi nguội bớt thì cho thêm dầu ăn giành riêng cho trẻ ăn dặm vào đảo đều và cho nhỏ nhắn ăn lúc cháo còn nóng.

3. Cháo cá hồi bí đỏ

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi nổi tiếng với hàm lượng cao protein cùng những axit béo có lợi cho tình trạng sức khỏe như omega-3, omega-6… Việc được ăn cá hồi thường xuyên sẽ hỗ trợ trẻ thông minh hơn, hạn chế nguy hại gặp trạng thái rối loạn tuần hoàn tăng động giảm ghi chú (ADHD). Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, mẹ còn mong chờ gì mà không thử ngay cách nấu cháo bí đỏ với cá hồi này cho con thưởng thức.

Vật liệu cần sẵn sàng

  • Phi lê cá hồi: 30 gram
  • Bí đỏ: 30 gram
  • Gạo tẻ: 30 gram
  • Hành lá, gia vị (tùy ý)

Cách tiến hành

– Gạo vo sạch, cho vào nồi, đổ nước vào nấu.

– Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu, bỏ vào ninh cùng với cháo.

– Cá hồi để không xẩy ra tanh, mẹ nên rửa qua với rượu, nước gừng tươi hoặc giấm. Để yên một lúc cho ráo nước rồi đem hấp chín và sử dụng thìa hoặc nĩa dằm cho thịt cá tơi ra. Mẹ phải đảm bảo đã loại hết xương cá để tránh trạng thái trẻ bị hóc.

– Thịt cá thả vào chảo, thêm ít dầu ăn rồi xào cho chín. Lúc cháo và bí đỏ đã mềm nhừ, bạn cho phần cá vừa xào vào, trộn đều, nấu thêm khoảng 2–3 phút thì thậm chí nêm hành lá, gia vị rồi tắt bếp.

4. Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm

Cháo yến mạch bí đỏ là một lựa chọn thuần chay những lúc mẹ cần đổi khẩu vị cho nhỏ nhắn. Sự phối hợp giữa hai loại thực phẩm này làm ra món cháo thơm ngon, bổ dưỡng không thể chối từ.

Nhất là yến mạch khá giàu chất xơ, cùng hàm lượng cao beta – gluten, một dưỡng chất đóng vai trò nâng cấp miễn dịch, nâng cao tình trạng sức khỏe của trẻ. Với món cháo yến mạch bí đỏ, mẹ sẽ khỏi lo chuyện con chán ăn hay chậm tăng cân nhé!

Vật liệu cần sẵn sàng

  • Yến mạch loại cán mỏng dính: 40 gram
  • Bí đỏ: 100 gram
  • Gia vị những loại

Cách tiến hành

– Yến mạch ngâm với 100ml nước cho nở ra.

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng dính rồi nấu với nước cho chín. Cho vào máy xay nhuyễn hoặc sử dụng rây tán nhuyễn.

– Tương tự như bí đỏ, yến mạch sau lúc ngâm bạn vớt ra rồi cho vào nồi nấu với nước. Sau đó trộn hỗn hợp bí đỏ cùng yến mạch rồi nấu tiếp thêm 3–5 phút nữa.

– Lúc cháo chín, bạn múc ra bát, đợi cháo nguội bớt rồi cho khoảng 1 thìa súp dầu ô liu, trộn đều là đã hoàn tất.

Điều cần lưu ý trong cách nấu cháo bí đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm

lưu ý trong cách nấu cháo cho bé

  • Lúc chế biến, để tránh thất thoát nhiều dưỡng chất, mẹ nên nấu bí đỏ ngay sau lúc thái.
  • Không nên bảo vệ bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh (nhất là ngăn đông), bởi lúc này bí rất giản đơn ngả màu, không an toàn và tin cậy để nhỏ nhắn sử dụng.
  • Tránh việc cho nhỏ nhắn ăn bí đỏ hằng ngày vì sẽ dẫn theo trạng thái thừa carotene. Triệu chứng là vùng da ở trán, lòng bàn tay, cẳng bàn chân… sẽ chuyển sang màu vàng chanh.
  • Phải đảm bảo loại bỏ hạt bí đỏ để không xẩy ra vấn đề trẻ bị mắc nghẹn ở cổ.

Một khi mẹ mới nên cho nhỏ nhắn ăn cháo bí đỏ?

Theo những Chuyên Viên, thời điểm thích hợp nhất để mẹ trình làng món ăn này là lúc nhỏ nhắn được 6 tháng tuổi. Bởi lúc này tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn hảo nên thậm chí hấp thụ được những thức ăn đặc ở bên cạnh sữa mẹ. Hơn thế nữa, nguồn thức ăn phía bên ngoài cũng đảm bảo cân đối nhu yếu đủ dinh dưỡng của trẻ.

Một lúc đã dần làm quen với loại thực phẩm này, mẹ thậm chí phối hợp trong cách nấu cháo bí đỏ cho nhỏ nhắn với nhiều loại rau, thịt không giống nhau để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, mẹ cần phải đảm bảo nhỏ nhắn nhà mình không xẩy ra không phù hợp với ngẫu nhiên thành phần nào đó có trong món ăn nhé!

Bật mý những giá trị tình trạng sức khỏe tuyệt vời tới từ món cháo bí đỏ

em bé nằm trên giường

Như đã đề cập ở trên, bí đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm bao hàm nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Rõ ràng, loại quả này khá ít nước, nhưng lại giàu tinh bột, Vi-Ta-Min B, C cùng những khoáng chất quan trọng như canxi, kali, magie, sắt, kẽm và nhất là carotene (tiền chất của Vi-Ta-Min A).

Chính những thành phần này đã làm ra nhiều lợi ích “vàng” của bí đỏ, bao hàm:

  • Tốt cho xương và thị giác: bí đỏ khá giàu carotene nên có tác dụng bảo vệ thị giác khỏi những vấn đề như thoái hóa điểm vàngđục thủy tinh thể. Thành phần canxi, magie, sắt, kẽm trong bí giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Bí đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm là nguồn bổ sung cập nhật Vi-Ta-Min A, C, kẽm là những chất chống oxy hóa bảo vệ thể chất khỏi gốc tự do, tăng cường sức khỏe cho trẻ
  • Nâng cấp trí nhớ và sự triệu tập: nhờ vào thành phần axit glutamine tốt cho hoạt động và sinh hoạt của não bộ
  • Chống giun sán: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường thường gặp trạng thái nhiễm giun. Trong trường hợp như vậy, chúng ta nên học ngay cách nấu cháo bí đỏ cho nhỏ nhắn sử dụng. Lý do vì loại thực phẩm này sở hữu những đặc tính chống giun sán hiệu suất cao.

Hy vọng rằng, với những gợi ý về kiểu cách nấu cháo bí đỏ ở trên, những mẹ đã có thêm nhiều ý tưởng về thực đơn ăn dặm cho nhỏ nhắn yêu. Ngoài bí đỏ, chúng ta nên tập cho nhỏ nhắn làm quen với nhiều thực phẩm không giống nhau để con được bổ sung cập nhật khá đầy đủ dưỡng chất nhé!


Giao lưu, học hỏi kinh nghiệm cùng hơn 5.000 cha mẹ khác

Vừa bỏ túi tuyệt kỹ chăm sóc nhỏ nhắn yêu miễn phí vừa có thời cơ nhận quà hàng tháng tại xã hội Nuôi dậy con. Nhấp chuột đăng ký ngay!


Verifying…

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button