- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm CânCách giảm cân nhanh của các thiên thần Victoria's Secret

Cách giảm cân nhanh của các thiên thần Victoria’s Secret

Cách giảm cân nhanh của những thiên thần Victoria’s Secret

Mỗi năm, những thiên thần Victoria’s Secret đều tạo nên chúng ta trầm trồ vì thân hình siêu chuẩn chỉnh chỉnh. Những cách giảm cân nhanh của siêu mẫu Victoria’s Secret dưới trên phía trên sẽ là một gợi ý so với ai muốn sở hữu thân hình chữ S. 

Chính sách ăn kiêng khắc nghiệt

Trở thành người mẫu đồng nghĩa với việc cần phải kiên trì, quyết tâm để sở hữu được một hình thể đẹp. Sẽ là những người mẫu có thân hình đẹp tuyệt vời nhất toàn thế giới, những người mẫu của Victoria Secret vận dụng nghiêm ngặt chính sách ăn Low Carb để giảm cân nhanh. 

Low Carb Diet là chính sách ăn bao hàm những loại thịt, pho mát, chất béo và rau xanh, hạn chế tối đa những loại đường kính, bột mì trắng, những loại rau nhiều tinh bột.

Bữa ăn chính của những cô nàng Victoria Secret bao hàm: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Tham Khảo Thêm  Giảm cân hiệu quả với thực đơn bí đao “tạm biệt” 4kg trong 1 tuần

+ Bữa sáng: Bao hàm lòng trắng trứng, bột yến mạch, rau, trái cây, sữa chua hữu cơ. Phía trên là những thực phẩm có chứa protein nạc, chất xơ, chứa lượng calories cao để sinh hoạt một ngày dài.

Tham Khảo Thêm  Thực hư giảm cân thần tốc nhờ chanh mật ong

+ Bữa trưa: Một ly sinh tố màu xanh lá cây.

Ly sinh tố màu xanh lá cây bao hàm những loại rau lá xanh (rau bina, rau diếp) … càng màu xanh lá cây đậm càng tốt vì nó chứa nhiều Vi-Ta-Min, chất xơ và hàm vị đủ chất khác. Ngoài ly sinh tố màu xanh lá cây còn tồn tại thêm một đĩa salad rau với thịt gà tây, cá (ví dụ: cá ngừ hay cá hồi), hoặc thịt nạc.

+ Bữa tối: Ăn rau

Tựa như những bữa ăn trước, ăn những loại hạt hấp với rau chân vịt, súp lơ, bí xanh, bông cải xanh, măng tây, kèm theo những món cá, thịt hay gà tây, khoai lang cũng là một yêu thích lớn của những siêu mẫu Victoria Secret.

So với những bữa ăn thêm: Để giảm cân nhanh, những siêu mẫu thường xuyên ăn những loại trái cây như quả mọng, quả anh đào, lê, táo, kiwi, phối phối hợp ăn những loại hạt như quả hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều.

Adriana: Cô nỗ lực ăn những loại thực phẩm có carb và GI thấp. Bữa ăn trưa của cô ấy ấy nàng luôn luôn luôn luôn có trứng, thêm nhiều protein của những loại rau cho bữa ăn trưa và tối.

Candice: Cô nàng có tính kỷ luật cao so với chính sách thực đơn lành mạnh, tự nhiên của tôi để giảm cân nhanh. Chính sách thực đơn thường thì của cô ấy ấy bao hàm rất nhiều loại rau cũng như bít tết để cơ bắp săn chắc sinh hoạt một ngày dài. Nước uống của cô ấy ấy bao hàm dừa tươi và nước lọc. Để duy trì vóc dáng thanh mảnh của tôi Candice đã sử dụng nước trà xanh châu Phi hằng ngày. 

Tham Khảo Thêm  Khám phá bài tập giảm mỡ lưng siêu hiệu quả và dễ thực hiện dành cho nữ

Miranda share cách giảm cân nhanh: “Tôi vận dụng quy luật 80/20. Sử dụng 80% thực phẩm lành mạnh và nuông chiều phiên phiên bản thân mình với 20% những loại thực phẩm mà mình yêu thích. Tôi thích những món ăn và thích ăn thực phẩm hữu cơ tươi. Tôi uống nước ấm và chanh vào mỗi lúc sáng sớm, uống nhiều nước tinh khiết và nước kiềm tốt trong suốt một ngày dài. Tôi ăn rau, cá biển tươi, và một lượng nhỏ thịt gà hữu cơ”.

Prinsloo: Prinsloo thích ăn trứng, bơ và bánh mì nướng cho bữa ăn sáng. Trứng hỗ trợ một nguồn calo thấp của protein và cũng mà thậm chí bảo vệ bạn chống lại ung thư vú và thoái hóa điểm vàng. Bơ hỗ trợ chất xơ, kali, acid folic, Vi-Ta-Min E và Vi-Ta-Min B cũng như dầu giúp trái tim khỏe mạnh. 

Tham Khảo Thêm  5 bài tập Hiit giúp giảm mỡ bụng nam giới hiệu quả

Erin: “Tôi nỗ lực ăn càng lành mạnh càng tốt. Điều này bao hàm thực đơn điều độ của những loại thực phẩm như granola, rau, protein, những loại hạt,…”. Erin thú nhận rằng: “Tôi nỗ lực để chống lại sự cám dỗ của những loại thực phẩm ngoài chính sách ăn kiêng bằng việc đề ra tiềm năng ví dụ. Tôi nhắc nhở phiên phiên bản thân mình rằng kết quả sau cùng của việc bị cám dỗ đó thông thông thường là không tồn tại gì cả”.

Chính sách tập luyện giảm cân nhanh

Miranda Kerr: Kerr tập luyện yoga 5 hoặc 6 ngày một tuần với việc dồn trọng lượng lên chân, kết thích nghi với những phiên phiên bản nhạc kháng chiến để xả stress. “Tôi đã tập luyện yoga trong suốt toàn bộ thai kỳ của tôi,” cô nói với Sarah Harris trong tạp chí Vogue vào năm 2012.

Lily Aldridge: Cô nàng đã triển khai những động tác đứng lên ngồi xuống và tập luyện boxing giúp thể lực khỏe mạnh và mê hoặc lên trông thấy.

Tham Khảo Thêm  Ăn bí đỏ thay cơm trắng để giảm cân, bạn có dám không ?

Doutzen Kroes: Nhảy dây và yoga 3 – 4 lần một tuần, và buổi tối boxing trong 90 phút 4 lần một tuần là điều mà Doutzen Kroes tập luyện để giảm cân nhanh sau sinh.  

Candice Swanepoel: Candice tập luyện Boxing và Pilates vài lần một tuần. 

Lily Donaldson: Cô triển khai thường xuyên những bài thể dục Pilates, yoga, bơi lội và chạy bộ.

Adriana Lima: Cô nàng thường xuyên tập cử tạ, boxing và nhảy dây với dây thừng 2 lần một ngày.

Nhờ chính sách thực đơn và giảm cân bằng những bài tập thể dục nghiêm khắc như vậy, những thiên thần Victoria Secret đã giảm cân nhanh, có được thân hình quyến rũ nhất trong làng giải trí toàn thế giới.

>>GIẢM CÂN THẦN TỐC CHO MÙA TIỆC TÙNG, TẬP NGAY 4 BÀI HIIT SAU

Phương Anh

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

Tham Khảo Thêm  Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà dành cho chị em phụ nữ

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan




CEO FLG Việt Nam – Doanh nghiệp sở hữu chuỗi phòng tập Phongkhamapollo share giữa mùa dịch: “Tôi vẫn luôn luôn luôn luôn tin Việt Nam là nơi tuyệt vời để phát triển và mở rộng sale”




Nếu muốn làm huấn luyện viên thể hình, bạn cần gì?




Nghe Lê Công Lực – Huy Chương Đồng giải Muay Thai tiết lộ tuyệt kỹ đoạt được võ Thái gia truyền




Võ sĩ Muay Thái Lê Công Nghị: Từ cuộc sống đời thường đời thường “rày trên phía trên, mai đó” đến một võ sĩ thực thụ trên sàn quốc tế




CÙNG CALIFRESH #LESSPLASTIC ĐỂ “GIẢI CỨU” RÙA BIỂN & SỨC KHỎE CỦA BẠN. 




“Nữ hoàng giảm mỡ” Vân Anh & mẩu truyện thay đổi từ 83kg còn 58kg

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme