- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Giảm Cân4 công thức cách làm sinh tố chuối giảm cân hiệu quả

4 công thức cách làm sinh tố chuối giảm cân hiệu quả

4 công thức cách làm sinh tố chuối giảm cân hiệu suất cao

Giảm điều độ sinh tố đang là trào lưu được nhiều người vận dụng, nhất là với những ai bận rộn. Cùng CFYC xem thêm 4 công thức cách làm sinh tố chuối giảm cân không nhàm chán.

Cách làm sinh tố chuối giảm cân với việt quất và sữa chua

Hỗn hợp sinh tố giảm cân này thậm chí làm một món ăn thêm, vừa tốt cho trạng thái tình hình sức khỏe, lại trợ giúp bạn có một thân hình “chuẩn chỉnh chỉnh”. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani và chuối sẽ là “thần dược” giảm mỡ bụng của những cô nàng. Cách làm sinh tố chuối giảm cân với việt quất và sữa chua sẽ kết hợp tạo nên thức uống lạ miệng. Với hỗn hợp này, bạn sẽ vừa có dáng khỏe, vừa có làn da mịn màng. 

Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani (Hình ảnh: Shapescale)

Nguyên vật liệu cần sẵn sàng: 

  • 1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
  • 1 hộp sữa chua vani
  • 1 chén quả việt quất tươi
  • một nửa quả chuối
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh
  • 1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)
Tham Khảo Thêm  Sở hữu eo thon "thần tốc" với 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Tham Khảo Thêm  7 chế độ ăn kiêng giảm cân bạn nên cân nhắc

Cách làm: Cho những loại vật liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất,  1 ít chuối và đá vào xay trong tầm 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh. Bạn thấy đấy, cách làm sinh tố chuối giảm cân cùng với việt quất và sữa chua vô cùng đơn giản. 

Cách làm sinh tố chuối giảm cân:

Chuối là thực phẩm giảm cân hiệu suất cao vì giàu tích điện, trợ giúp bạn có cảm hứng no lâu. Sinh tố giảm cân làm từ chuối lại còn thơm ngon và dễ uống. Dưới phía trên sẽ là hướng dẫn cho bạn cách làm sinh tố chuối giảm cân.

Sinh tố chuối

Sinh tố chuối (Hình ảnh: Youmustlovefood)

Nguyên vật liệu cần sẵn sàng: 

  • 2 quả chuối chín
  • 30g bột protein hoặc bột đậu nành.
  • 245ml sữa không béo
  • 185ml cafe đen

Cách làm: Bạn thậm chí cho thêm đá, xay đều và sử dụng thay bữa ăn vào những sáng sớm, trưa, chiều. Với cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản như trên, bạn có thể thực hiện để dùng mỗi ngày. 

Cách làm sinh tố chuối giảm cân với dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn đáp ứng mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vi-Ta-Min C, Vi-Ta-Min B1 cao. Ăn dứa giúp cho mình cảm hứng no lâu, giảm cảm hứng thèm ăn. Nếu kết hợp dứa vào chuối sẽ tạo ra một hỗn hợp giảm cân tuyệt vời khỏe dáng đẹp da. Hãy tham khảo chi tiết bên dưới để nắm được cách làm sinh tố chuối giảm cân với dứa bạn nhé!

Tham Khảo Thêm  Uống cafe giảm cân công hiệu không?

Sinh tố dứa

Sinh tố dứa (Hình ảnh: Perpetuallyhungry)

Nguyên vật liệu cần sẵn sàng: 

  • 1 ly sữa không béo
  • 4 miếng dứa
  • một nửa trái chuối
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
  • 1 ít đá ăn

Cách làm: Trước nhất bạn cho dứa, chuối và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay trong vòng 1 phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã sẵn sàng sẵn. Thế là bạn đã sở hữu được cốc sinh tố chuối và dứa không những ngon miệng mà còn tồn tại tác dụng giải khát, giảm béo hiệu suất cao. Với cách làm sinh tố chuối giảm cân kết hợp với dứa, bạn có thể thay đổi các loại thức uống hằng ngày mà không sợ ngáy. 

Tham Khảo Thêm  Sở hữu eo thon "thần tốc" với 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Sinh tố xoài:

Ngoại trừ cách làm sinh tố chuối giảm cân, bạn có thể thay đổi bằng sinh tố xoài. Phía trên là loại quả có vị ngọt nên nhiều người nghĩ rằng ăn vào sẽ béo nhưng thực tiễn không phải vậy, xoài có chứa nhiều Vi-Ta-Min A và C giúp thúc đẩy quy trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa bên trong thể lực đồng thời cùng lúc cùng lúc còn tăng cường tình hình sức khỏe và hệ miễn dịch.

Sinh tố xoài

Sinh tố xoài (Hình ảnh: Onelovelife)

Nguyên vật liệu cần sẵn sàng: 

  • 1 quả xoài chín
  • 1 ly nước dừa
  • 2 thìa cafe nước cốt chanh

Cách làm: Ép xoài lấy nước rồi pha với nước dừa theo công thức 1:1. Thêm hai thìa nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố. Với sinh tố xoài, những các bạn hãy uống một cốc sau bữa trưa 30 phút để đạt ngưỡng cao tốt nhất.

Tham Khảo Thêm  Lợi ích giảm cân từ những bữa ăn "gian lận"

Trên phía trên là những cách làm sinh tố chuối giảm cân. Việc kết hợp với các loại trái cây khác nhau sẽ giúp việc giảm cân không còn thân phụ́n ngán với bạn. Hãy tham khảo các bài blog của CFYC để biết thêm về các thực đơn giảm cân khác nhé! Còn rất nhiều công thức sinh tố giảm cân ngon và lại có tác dụng hiệu suất cao không ngờ. Nếu như bạn không tồn tại quá nhiều thời hạn, một ly sinh tố bổ dưỡng tại quầy CaliFresh sau buổi tập sẽ là lựa chọn vô cùng tuyệt vời nhất.

Hải Anh (Calipso)

Xem thêm: CHUẨN BỊ ĐÚNG VÀ GIẢM NGAY 10KG NHỜ BÀI TẬP NHẢY DÂY​

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tham Khảo Thêm  Khám phá bài tập giảm mỡ lưng siêu hiệu quả và dễ thực hiện dành cho nữ

Tin liên quan




Giải đáp thực hư thắc mắc ăn sữa chua có béo không?




Cà rốt bao nhiêu calo? Ăn cà rốt có tác dụng ra làm sao?




Sữa đậu nành có bao nhiêu calo và lợi ích hiệu suất cao của sữa đậu nành




Lợi ích tuyệt vời lúc sử dụng nước chanh mật ong




10 Tuyệt kỹ xây dựng bữa ăn lành mạnh hiệu suất cao




10 Thực đơn theo cơ chế ăn low carb chuẩn chỉnh chỉnh nhất 2021

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme